الصيام وآلام الأسنان

يشهد جسم الإنسان العديد من التغيرات الفيزيائية خلال فترة صيام شهر رمضان، نتيجة الامتناع عن الأكل والشراب طوال فترة النهار، ومن هذه التأثيرات ظهور ألم بالأسنان بسبب قلة إفراز اللعاب فى الفم، وهو ما يسمح أيضا بزيادة البكتيريا، خصوصا مع الذين لا يقومون بتنظيف أسنانهم بشكل منظم ويومى، وبالأخص الذين يعانون من حساسية الأسنان، لذلك يجب مراجعة طبيب الأسنان ليحدد كيفية علاجها حتى لا تتزايد المشكلة.
لمعالجة مشاكل الأسنان واللثة خلال شهر رمضان، يجب أولا تناول الأدوية التى يصفها الطبيب المعالج قبل الإمساك وعند الفطور، ليتجنب الآلام التى يصعب تحملها خلال فترة النهار، لذلك يجب استعمال معاجين الأسنان التى تحتوى على "نترات البوتاسيوم" وشرب شاى الزعتر، لأنه مفيد لعلاج اضطرابات الفم، حيث يتم خلط الزعتر مع الشاي، وكوب واحد بعد الإفطار وكوب قبل الإمساك لعلاج أفضل وأسرع، ومن المعروف أن الزعتر يقتل الجراثيم فى الفم وينعش النفس، وفى الوقت نفسه يقلل حساسية الأسنان، كما يمكن التخفيف من تناول الأطعمة الحمضية تدريجياً، لمنع حساسية الأسنان واستخدام الفرشاة والمعجون يومياً مرتين على الأقل بعد الإفطار وقبل الإمساك كما يجب استخدام غسول الفم مرتين أيضاً، خصوصاً لمن يعانون مشكلات فى اللثة، أو أن أسنانهم حساسة.
وبلا شك أن النظام الغذائى الصحى يقوى ويدعم صحة الأسنان بصورة كبيرة، لذلك يجب اختيار قائمة الطعام المفيدة والحد من الأطعمة السكرية والحلويات قدر الإمكان، لأن من أهم أسباب تسوس الأسنان المسببة للألم، هى زيادة تناول السكر وقد يكون أيضا نتيجة لنظام غذائى سيئ، أو تناول العديد من المشروبات الغازية، لذا يجب التركيز خلال شهر رمضان على أكل الفواكه والخضراوات الطازجة وشرب الكثير من الماء، وشرب الحليب، وتجنب شرب المشروبات التى تحتوى على الأحماض المحلاة، والمشروبات التى تحتوى على الكافيين مثل الشاى والقهوة التى تزيد من تصبغ الأسنان، كما أن هناك طريقة أخرى لمنع التسوس، هى زيادة تناول فيتامين سى والكالسيوم، وهذا يساعد على تقوية الأسنان، وأحد الطرق للحصول على فيتامين سى هو تناول الليمون.
الوقاية خير من العلاج، والمداومة على نظافة الأسنان والعناية بها وإزالة الطبقات الجيرية، يجنب حدوث أية آلام للأسنان أو حدوث مشاكل باللثة، التى قد تؤدى فى النهاية إلى فقدان الأسنان.