نصائح مهمة لإجازة سعيدة

المصيف بالنسبة للأولاد والبنات هو لعب ومرح لا ينتهى دون الأخذ فى الاعتبار درجات الحرارة أو الأوقات المناسبة للعب وهو ما قد يؤدى إلى إصابتهم بالأمراض، وتقدم د. هدى عبدالوهاب اخصائية الأطفال عدة نصائح للأمهات خلال أشهر الصيف أولاها أن أفضل وقاية من أشعة الشمس هو لبس القبعة، مع الحرص على أن تكون الحافة الأمامية لها من الأمام لأن البعض يقلبها للخلف، كما يجب الا ننسى لبس النظارة الشمسية الواقية من الأشعة فوق البنفسجية.. كما يجب استخدام الملابس القطنية والبقاء فى الظل قدر الإمكان وتفادى التعرض المباشر لأشعة الشمس خاصة فى أوقات الذروة والتى تكون ما بين الساعة العاشرة صباحا والرابعة عصرا، ويجب ابعاد الأطفال أقل من ستة شهور عن أشعة الشمس المباشرة ووضعهم فى الظل أو تحت الأشجار أو الشمسية.
وقد يصاب بعض الأطفال بالإجهاد الحرارى خاصة فترة الظهيرة التى تكون فيها الحرارة عالية وكذلك الرطوبة.. كما يجب التأكد من أن الطفل قد حصل على السوائل الكافية قبل البدء فى أى نشاط حركي، ويجب الحرص على تقديم أى مشروب بارد أو الماء كل 02 دقيقة للطفل خلال اللعب حتى ولو لم يكن بحاجة إلى الشرب.. كما يجب ارتداء الملابس الخفيفة البيضاء أثناء اللعب لتسمح بخروج العرق.. كما يجب إبدال الملابس الرطبة بأخرى جافة كلما دعت الحاجة لذلك،
وفى أماكن السباحة: لا تدع الأطفال مهما كانت الأسباب وحدهم فى أماكن السباحة سواء كان حمام السباحة أو البحر أو حوله حتى ولو كانت لحظة واحدة، ولا تجعليه يستخدم العوامات أو الأدوات البلاستيكية التى يمكن نفخها فهى ليست آمنة ولكن يستخدم الأدوات المصرح بها عالميا مثل الصدريات الواقية، مع العلم أن الطفل لا يستطيع استيعاب دروس السباحة والتدريب عليها قبل عامه الرابع، ولابد من وجود شخص بالغ قريب من الطفل الموجود داخل حمام السباحة.
وقبل ركوب الدراجة لابد من التأكد أنه يجيد ذلك .
وتنصح الدكتورة هدى الأم باصطحاب الطفل عند شراء الدراجة له وذلك للتأكد من مناسبتها له وحتى يتمكن من تجربتها فى المحل، وعليها اختيار الحجم المناسب له وليس الحجم الذى سيبلغه بعد سنة مثلا ذلك لان حجم الدراجة الكبير يشكل خطرا على الطفل.
أثناء السفر: اربطى حزام الأمان ووفرى الكرسى المناسب لكل طفل إذا كان فى السيارة أكثر من طفل مع توفير الماء والوجبات الخفيفة إذا كانت المسافة طويلة، والأدوية المعتاد عليها طفلك مع الحرص على أخذ تقرير مفصل عن حالة الطفل الصحية إذا كان مصابا بأى مرض حتى يسهل علاجه فى المكان الموجود فيه إذا أصيب بأى أعراض .