المشي حماية للمخ

قال باحثون أمريكيون إن ممارسة المشي لمسافة‏9‏ كيلو مترات علي الأقل أسبوعيا ربما تكون أحد الخيارات المتاحة التي يستطيع الناس القيام بها لحماية المخ. من الانكماش ومقاومة العته‏,‏ وبحسب الدراسة التي شملت نحو‏300‏ شخص في بيتسبرج‏,‏ ورصدت المسافة التي قطعوها مشيا كل أسبوع‏,‏ تبين أن هؤلاء الذين مشوا حوالي‏9‏ كيلو مترات كان انكماش المخ المرتبط بالتقدم في العمر لديهم أقل من الذين مشوا مسافات أقصر‏.‏ وقال كيرك ايركسون من جامعة بيتسبرج الذي نشرت دراسته في دورية طب الاعصاب أن حجم المخ ينكمش في الشيخوخة‏,‏ وهو ما يمكن أن يسبب مشكلات في الذاكرة‏,‏ لافتا إلي أن النتائج التي توصلت اليها الدراسة ربما تشجع الخبراء علي اجراء تجارب في مجال التدريب البدني لدي كبار السن كتوجه واعد لمنع العته ومرض الزهايمر‏.‏ جدير بالذكر أن مرض الزهايمر وهو أكثر أنواع العته شيوعا‏,‏ يتميز بقدرته علي قتل خلايا المخ ببطء‏,‏ ولكن دراسات اظهرت أن أنشطة مثل المشي ربما تعزز حجم المخ‏.‏