بشرتك متألقة رغم حرارة الصيف‏..‏كيف؟

بشرتك فى الصيف أكثر تعرضاً لأشعة الشمس القوية ودرجة الحرارة المرتفعة‏ والعرق والأتربة‏، لكن هناك بعض النصائح يمكنك اتباعها لتظل بشرتك متألقة ومشرقة دائماً‏.‏ هذه النصائح تقدمها خبيرة التجميل مروة سلام وتلخصها فيمايلي‏:‏
‏1‏ تنظيف البشرة بصفة مستمرة بالماء والغسول المناسب لنوع البشرة عدة مرات في اليوم‏.‏
‏2‏ الالتزام بالمنظف اليومي للبشرة ويتكون من‏:‏ منظف‏,‏ وتونيك أو ماء ورد‏,‏ وكريم ملطف مناسب لنوع البشرة مع الاهتمام بالمنطقة المحيطة بالعين‏,‏ حيث إن الجلد بها يكون أرق‏4‏ مرات من بقية البشرة‏,‏ ولاتوجد بها غدد دهنية‏,‏ ولذا فهي عرضة للتجاعيد في سن مبكرة‏,‏ فيجب استخدام كريم العين صباحا ومساء بداية من سن الخامسة والعشرين وتنصح باستخدام جيل للعين في حالة وجود انتفاخات‏.‏
‏3‏ شرب الماء بكثرة علي الأقل من‏6‏ 8‏ أكواب يوميا فهو أفضل مرطب للبشرة كما أنه يزيل السموم من الجسم‏.‏
‏4‏ تناول الخضراوات والفواكه الطازجة والتقليل من الملح والأطعمة التي تحتوي علي الدهون والسكريات والشيكولاته‏,‏ والبعد عن التدخين والمنبهات كالقهوة والشاي والنسكافيه
‏5‏ أخذ قسط وافر من الراحة والاسترخاء‏,‏ ويفضل النوم مبكرا لأن خلايا البشرة تتجدد في فترة الليل‏.‏
‏6‏ تجنبي غسل وجهك بالماء الساخن حيث يؤثر علي الشعيرات الدموية‏,‏ الرقيقة الموجودة بالبشرة ويسبب جفافها واستبدليه بالماء الفاتر‏.‏
‏7‏ عدم النوم نهائيا بالمكياج مهما كنت متعبة حيث ان ذلك يؤثر سلبا علي البشرة ويسد مسامها مما يسبب العديد من المشاكل بداية من ظهور حبوب إلي ظهور التجاعيد في سن مبكرة‏.‏
‏8‏ عمل قناع طبيعي كل أسبوع مكون من‏:‏ ترمس مطحون وزبادي وعسل أبيض بكميات متساوية يترك علي الوجه لمدة‏10‏ دقائق ثم يشطف بالماء الفاتر‏.‏
‏9‏ عدم دعك أو الضغط علي بشرة الوجه عند استخدام الفوطة ويفضل استخدام فوطة ناعمة‏.‏
‏10‏ تدليك بشرة الوجه والمنطقة حول العين يوميا لمدة‏5‏ دقائق قبل النوم لإزالة التوتر الذي هو عدو البشرة الأول‏.‏
‏11‏ استخدام الصن بلوك‏(‏ الواقي من الشمس‏)‏ عند التعرض للشمس‏.‏
‏12‏ تفاءلي‏..‏ وابتسمي‏...‏ وكوني دائما علي صلة لاتنقطع بالله سبحانه وتعالي وفي سلام مع نفسك ومع كل المحيطين بك‏.‏
أقنعة الجمال
كما تقدم مروة سلام وصفات لعدة أقنعة لتغذية جميع أنواع البشرة ومنها‏:‏
‏*‏ قناع البيض والعسل‏:‏ اخلطي صفار بيضة‏+‏ ملعقة كبيرة عسل نحل ويوضع علي الوجه لمدة‏15‏ دقيقة ثم يشطف بماء فاتر‏.‏
قناع العسل واللبن‏:‏ ملعقتان كبيرتان من عسل النحل علي ملعقتين صغيرتين من اللبن ويترك الخليط لمدة‏15‏ دقيقة علي الوجه ثم يشطف‏.‏
‏*‏ قناع بماء الورد‏:‏ ملعقتان من حليب بودرة ملعقتين من ماء الورد ويترك لمدة‏20‏ دقيقة علي الوجه‏.‏
‏*‏ قناع لشد الوجه والرقبة‏:‏ بياض بيضة‏+‏ عصير ليمونة ويفرد علي الوجه لمدة‏15‏ دقيقة ثم يشطف بالماء الفاتر‏.‏
‏*‏ قناع تقشير طبيعي‏:‏ خوخة مهروسة جيدا‏(‏ ممكن أن تضرب بالخلاط حتي تصبح مثل الكريم‏,+‏ ترمس مطحون‏+‏ ملعقتين صغيرتين من الزبادي ثم تدلك به البشرة ويترك‏20‏ دقيقة علي الوجه ويغسل بماء فاتر‏.‏
‏*‏ قناع تفتيح بشرة الوجه‏:‏ ملعقتان كبيرتان من الردة‏+‏ نصف فنجان من لبن سائل‏+‏ ملعقة زبادي‏+‏ نصف ليمونة ويترك علي البشرة من‏30‏ 40‏ دقيقة‏.‏
‏*‏ قناع لتفتيح المناطق الغامقة بالجسم‏:3‏ ليمونات‏+‏ فنجان لبن بوردة‏+‏ ماء ويترك لمدة تتراوح بين‏20‏ و‏30‏دقيقة‏.‏
‏*‏ قناع صنفرة للجسم‏:‏
ملعقة كبيرة عسل نحل‏+‏ لوز مطحون‏+‏ نصف ليمونة أو خميرة بيرة‏+‏ ترمس مطحون‏+‏ ماء ورد بكميات متساوية أو 1.5‏ ملعقة كبيرة ملح خشن‏+1.5‏ ملعقة كبيرة زيت زيتون‏+‏ نصف ليمونة‏.‏
ويفضل عمل الصنفرة مرتين في الأسبوع حيث يدلك الجسم كله ثم يشطف بماء دافيء‏.‏
وتنبه خبيرة التجميل صاحبات البشرة الحساسة إلي عدم استخدام أي قناع إلا قبل تجربته أولا علي جزء بسيط من البشرة‏.‏
يجب أن يوضع أي قناع علي بشرة نظيفة تماما ويوضع بعده كريم ومرطب ملائم لنوع البشرة‏.‏