الخضرة والماء للمزاج العالى

أشارت دراسة حديثة إلى أن القيام بتمرينات لمدة 5 دقائق فى بيئة خضراء بالهواء الطلق من شأنه تحسين الصحة العقلية‏ ونصحت بتشجيع عدد أكبر من الناس على قضاء وقت فى المتنزهات‏.‏ فقد وجد باحثون من جامعة اسيكس البريطانية أن ممارسة نشاط في بيئة خضراء كالمشي أو ركوب الدراجات يمكن ان يعزز الحالة المزاجية ويدعم الثقة بالنفس‏.‏ وبحسب الدراسة المنشورة في دورية العلوم البيئية والتكنولوجيا فإن ثمة فوائد محتملة للأفراد والمجتمع وأيضا في تكلفة الخدمة الصحية إذا ما تبنت الأغلبية تلك الممارسات باعتبارها جزءا من العلاج الذاتي‏.‏ وكانت دراسات كثيرة سابقة قد اظهرت أن ممارسة تمرينات في الهواء الطلق ربما تحد من خطر الإصابة بأمراض نفسية وتزيد من الشعور بالسعادة ولكن لم يكن معلوما علي وجه الدقة كم من الوقت يتعين علي الانسان أن يقضيه في ممارسة تمرينات في بيئة خضراء لتحقيق تلك الفوائد‏.‏ في هذا السياق‏,‏ اعتبر جو باترون الذي قاد هذه الدراسة أن كل البيئات الطبيعية مفيدة تماما بما في ذلك المتنزهات ولكن تظل المناطق الخضراء التي يحيط بها الماء هي الأفضل لما تمنحه من تأثير إيجابي اكبر علي ما يبدو‏.‏