تأسيس الشركات وصناديق استثمار خيرية.. تعرف علي أهداف عمل التحالف الوطني    غرامة 5 آلاف جنيه.. تعرف علي عقوبة بيع الأطعمة الغذائية بدون شهادة صحية    «التعليم العالى»: تعزيز التعاون الأكاديمى والتكنولوجى مع الإمارات    قبل صلاة عيد الأضحى، انتشار ألعاب الأطفال والوجوه والطرابيش بشوارع المنصورة (صور)    تشكيل غرفة عمليات.. بيان عاجل من "السياحة" بشأن الحج 2024 والسائحين    الدعم العينى والنقدى: وجهان لعملة واحدة    طريقة الاستعلام عن فاتورة التليفون الأرضي    أرقام اليورو.. الهدف الأسرع.. بصمة يامال وموراتا.. وتخطي توتي    مش هينفع أشتغل لراحة الأهلي فقط، عامر حسين يرد على انتقادات عدلي القيعي (فيديو)    كرة سلة.. عبد الرحمن نادر على رأس قائمة مصر استعدادا للتصفيات المؤهلة لأولمبياد باريس    ملف يلا كورة.. هدف تاريخي في اليورو.. السعيد ينتظر إنجازًا.. واستعدادات الأهلي    بعد انتشال جثمان.. البحث عن مفقودين في حادث سقوط ميكروباص ب ترعة المريوطية    الحج 2024.. السياحة: تصعيد جميع الحجاج إلى عرفات ونجاح النفرة للمزدلفة    هذا موعد انخفاض الحرارة.. تعرف على طقس هذا الأسبوع    أنتم عيديتي.. كاظم الساهر يهنئ جمهوره بعيد الأضحى المبارك (فيديو)    شذى حسون تطرح أغنية «بيك تحلى» في عيد الأضحى    دعاء فجر عيد الأضحى 2024.. كلمات مستحبة رددها خلال الساعات المقبلة    أدعية للمتوفى في عيد الأضحى    شيخ المنطقة الأزهرية بالغربية يترأس وفداً أزهرياً للعزاء في وكيل مطرانية طنطا| صور    تعاون «مصرى - إيطالى» فى «إدارة المخلفات الصلبة»    «المالية»: 20 مليون جنيه «فكة» لتلبية احتياجات المواطنين    إلغاء إجازات البيطريين وجاهزية 33 مجزر لاستقبال الأضاحي بالمجان في أسيوط    عاجل.. عرض خليجي برقم لا يُصدق لضم إمام عاشور وهذا رد فعل الأهلي    الدوري الممتاز، السيد منير حكما لمباراة المقاولون العرب وطلائع الجيش    عاجل.. الزمالك يحسم الجدل بشأن إمكانية رحيل حمزة المثلوثي إلى الترجي التونسي    كرة سلة - 16 لاعبا في معسكر منتخب مصر استعداد لتصفيات أولمبياد باريس 2024    40 جنيهًا.. ارتفاع في أسعار الذهب المحلية خلال أسبوع    إقبال على شوادر الأضاحي ومحال الجزارة بالسيدة زينب ليلة عيد الأضحى (صور)    إعلام عبرى: صافرات الإنذار تدوى بمستوطنات فى شمال إسرائيل    ضيوف الرحمن يبدأون في رمي جمرة العقبة الكبرى (فيديو)    إقبال وزحام على محال التسالي والحلويات في وقفة عيد الأضحى المبارك (صور)    أماكن ساحات صلاة عيد الأضحى 2024 في مكة.. تعرف على موعدها    الاحتلال يكثّف عدوانه على غزة    أبو عبيدة يتوعد إسرائيل بعد العملية المركبة في رفح: لدينا المزيد    ريهام سعيد تكشف مفاجأة لأول مرة: محمد هنيدي تقدم للزواج مني (فيديو)    اتغير بعد واقعة الصفع، عمرو دياب يلبي طلب معجبة طلبت "سيلفي" بحفله في لبنان (فيديو)    أنغام تحيي أضخم حفلات عيد الأضحى بالكويت.. وتوجه تهنئة للجمهور    تزامنا مع عيد الأضحى.. بهاء سلطان يطرح أغنية «تنزل فين»    رئيس وزراء لبنان يستقبل عمرو دياب قبل حفلُه في بيروت    نقيب الصحفيين الفلسطينيين ل«المصرى اليوم»: دفعنا بحرًا من الدماء لنقل الحقيقة    ملخص وأهداف مباراة إيطاليا ضد ألبانيا 2-1 في يورو 2024    من السنة النبوية.. صيغة تكبيرات عيد الأضحى المبارك 2024 الصحيحة الكاملة وكيفية أدائها    للكشف والعلاج مجانا.. عيادة طبية متنقلة للتأمين الطبي بميدان الساعة في دمياط    أهم الأخبار العالمية والعربية حتى منتصف الليل.. السعودية: اكتمال المرحلة الأولى من خطط أمن الحج بنجاح.. بايدن وترامب يتفقان على قواعد المناظرة الأولى.. ونائبة الرئيس الأمريكى: ندعم خطط زيلينسكى لإنهاء الحرب    إطلاق "شعارات بانديرا النازية" في مؤتمر سويسرا حول أوكرانيا    حلو الكلام.. لم أعثر على صاحبْ!    يونيسف: الوضع في غزة يزداد سوءًا للأطفال يومًا بعد يوم    بمناسبة العيد والعيدية.. أجواء احتفالية وطقوس روحانية بحي السيدة زينب    الخارجية الأردنية: نتابع وفاة 6 مواطنين أردنيين كانوا يؤدون مناسك الحج    مكروهات الذبح للمضحي وآداب الأضحية.. الإفتاء توضح    لكل أب وابن فى عيد الأضحى المبارك. والرسالة الأعظم    بيان من القنصلية المصرية بجدة للمواطنين الذين انقطع الاتصال بذويهم أثناء الحج    فحص 1374 مواطنا ضمن قافلة طبية بقرية جمصة غرب في دمياط    وزيرة الهجرة: تفوق الطلبة المصريين في الكويت هو امتداد حقيقي لنجاحات أبناء مصر بمختلف دول العالم    رئيس الوزراء يهنئ الشعب المصرى بعيد الأضحى المبارك    10 نصائح من معهد التغذية لتجنب عسر الهضم في عيد الأضحي    محافظ أسوان يتابع تقديم الخدمات الصحية والعلاجية ل821 مواطنًا بإدفو    مجدي بدران يقدم 10 نصائح لتجنب الشعور بالإرهاق في الحر    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



بريد الاهرام اشراف: أحمد البرى
الضحك والدموع والسكوت
نشر في الأهرام اليومي يوم 28 - 11 - 2012

قرأت كتابا صدر في أمريكا بعنوان الضحك والدموع والسكوت تناول أهمية هذه الأشياء في حياة الإنسان‏,‏ فالضحك يزيد بهجة الحياة ويغير نظرتنا حولنا ويحسن حالتنا الصحية, ويقلل من الاجهاد النفسي والبدني, كما يفتح القلب لحب أكثر للحياة وللناس, ويفجر طاقات الإبداع والتبصر وهو بمثابة الدواء المهدئ, حيث دلت دراسات علي أن الضحك يساعد في افراز بعض هرمونات المخ التي تؤدي بدورها إلي زيادة مستويات مواد الاندورفين التي تعتبر مسكنا طبيعيا للألم البدني والنفسي ومهدئا للتغلب علي القلق كما تساعد في زيادة الاحساس بالسعادة والطمأنينة, وتسبب الهرمونات التي تنطلق في المخ مع الضحك, في تنشيط الدورة الدموية والشفاء من أمراض عضوية ونفسية. ويخفف الضحك من التوتر العصبي ويجعل الوجه وجميع أعضاء الجسم أكثر نضارة وشبابا, ومن فوائد الضحك أنه يوطد العلاقات الطيبة بين الأفراد فهو مفتاح للحب والشجاعة والشفقة والحنان وسرعة البديهة والحكمة, كما يغير صفات الإنسان من توتر ويأس إلي طمأنينة وأمل, ومن جبن إلي شجاعة ومن كآبة إلي سعادة, ومن اضطراب بدني وعقلي إلي هدوء وطمأنينة وزيادة القدرة علي التركيز الذهني, كما يساعد الضحك في تنشيط المناعة والوقاية من الأمراض وزيادة الأكسجين في الدم والوقاية من أمراض الجلطة والالتهابات.
أما الدموع فهي تعبير عما لا يستطيع البعض التعبير عنه بدونها مثل دموع الحزن والفرح ونشوة اللقاء ولوعة الفراق, ومثلما الأفكار هي لغة العقل فإن الدموع هي لغة القلب, فالدموع التي يذرفها الإنسان بسبب المعاناة والحزن والألم تساعد في التغلب علي الهموم والأحزان وتخفيف الآلام, أما الدموع التي تنطلق اثر الانفعال بالفرح والسعادة الغامرة فهي تزيد الإنسان سعادة فوق سعادته. ومن فوائد الدموع انها تحقق الراحة والهدوء النفسي والطمأنينة, كما تساعد في تخفيف الأعراض المرضية التي تسببها ضغوط الحياة والارهاق البدني وفي صفاء الرؤية والذهن, اما الدموع التي تذرف اثر الشعور بالعرفان الجميل والتوبة إلي الله فهي تطهر القلوب والعقول.
أما السكوت, وبخاصة المصحوب بالتأمل والتفكر فهو يضفي علي العقل صفاء وقدرة علي تقييم الأمور والأشياء, مما يساعد في حل المشكلات والتغلب علي القلق والمتاعب النفسية والبدنية, كما يفيد في توطيد علاقاتنا مع الآخرين وزيادة قدرتنا علي الانتاج واتخاذ القرارات الصائبة, كما يدخل في النفس السكينة والطمأنينة
وتنصح مؤلفة الكتاب باجراء تدريبات يومية للسكوت المصحوب بالتأمل والتفكر حتي تتحقق الفائدة المطلوبة, ومن التدريبات المفيدة التي اقترحتها تدريبات نستطيع اجراءها حينما نذهب إلي الشاطئ ونختار مكانا هادئا ونخصص ساعة أو ساعتين يوميا للسكوت ونحن نجلس أو نمشي مع التأمل بحواس البصر والسمع واللمس في لون البحر والسماء وسماع صوت أمواج البحر, واحساس الوجه والبدن بملامسة الهواء العليل. والصلاة التي نؤديها يوميا من الفجر إلي العشاء في هدوء وسكينة وخشوع وتأمل وتفكر في آيات الله ونعمه التي لا تعد ولا تحصي تعتبر خير مثل للممارسة اليومية للسكوت المصحوب بالتأمل والتفكر, حيث تساعد الصلاة في تنشيط المناعة والوقاية من الأمراض, كما أن لها تأثيرات ايجابية عديدة في الجسم والعقل والأعصاب والقلب.. ألا بذكر الله تطمئن القلوب82 الرعد.
تدعونا هذه الحقائق إلي الاهتمام بالأعمال الكوميدية والدرامية الهادفة والارتقاء بها, كما تدعونا إلي التأمل وتحقيق كل ما يدخل البهجة والسعادة والطمأنينة في نفوسنا.
د.عزالدين الدنشاري


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.