يؤكد العلماء أن مفعول الضحك علي صحة الإنسان يعادل مفعول الرياضة. وأهم النتائج هي تقوية جهاز المناعة والتخلص من التوتر وينخفض الضغط المرتفع وتتحسن الحالة المزاجية. ويؤكد العلماء في جامعة كاليفورنيا أن هناك19 نوع ضحكة يعرفها الانسان واكثرها شيوعا هي الضحك الناتج عن الاحساس بالسعادة وقد اظهرت الاحصائيات ان الانسان يضحك من5 الي20 مرة في أثناء اليوم, تقل في مكان العمل وتزداد في محيط الأسرة. وتكشف الدراسة التي أجراها العلماء بجامعة ميريلاند أنه عندما يضحك الانسان لمدة ربع ساعة متصلة يحدث استرخاء في الأوعية الدموية ويزداد تدفق الدم لمدة45 دقيقة وهو ما يحدث عندما يمارس الشخص رياضة الأيروبكس. لذلك يمكن الاعتماد علي الضحك للوقاية من أمراض القلب. كما أن الضحك يساعد جهاز المناعة حيث إنه يقلل من إفراز هرمونات التوتر مثل الادرينالين والكوريسترول فيما يساعد علي افراز هرمون الأندورفين الذي يؤدي إلي تحسين الحالة المزاجية وعلاج الاكتئاب. وفي اثناء الضحك يتخلص الشخص من التقلصات التي تصيب عضلات الأكتاف والمعدة بسبب التوتر كما انه يحرق بعض الدهون الزائدة بالجسم حيث يمكنك التخلص من50 سعرا حراريا اذا امتد الضحك لمدة ربع ساعة. اما من الناحية النفسية, فقد اكدت الدراسات ان الضحك يحدث حالة من التناغم بين الجسم والذهن ويزيد من التواصل مع الآخرين. فكل انسان يعرف معني الضحك ويستمتع به مهما اختلفت الثقافات أو الخلفيات الاجتماعية. وقد تبين ان مفعول الضحك يظهر علي الانسان بعد دقائق قليلة من حيث صفاء الذهن والقدرة علي التفكير بصورة أفضل. وقد سجل الباحثون انخفاض قدر العصبية والتوتر بعد15 دقيقة فقط من الضحك وتمتد حتي45 دقيقة ويشعر الإنسان انه أخف وزنا وأكثر تفاؤلا. ويستخدم الأطباء العلاج بالضحك في العديد من المستشفيات حول العالم بعد أن اكدت الأبحاث انه يقلل الأحساس بالألم بنسبة20 ويقصر مرحلة النقاهة من الأمراض.
