تجنبى مخاطر «الريجيم الكيميائى»

السمنة مشكلة منتشرة بين معظمنا نظرا لطبيعة الغذاء الدسم الذى نتناوله وقلة الحركة وعدم ممارسة الرياضة، مما يجعل البعض يحاول البحث عن وسائل لها تاثير سريع للتخلص من الكيلو جرامات الزائدة.. ولعل أشهر هذه الوسائل هى اتباع «الريجيم الكيميائى».
ويقول د. شريف عزمى استشارى التغذية إن الريجيم الكيميائى وسيلة سريعة لإنفاص الوزن تعتمد على تناول نوع واحد من الغذاء مما يجعل الإنسان يفقد شهيته، ويقل إقباله على الطعام لأنه لا يجد التنوع الذى يفتح شهيته وهنا يلجأ الجسم الى الحصول على الطاقة المطلوبة من الدهون الزائدة والمخزنة لديه.
ويضرب د. شريف عدة أمثلة للريجيم الكيميائى أهمها الاعتماد طوال اليوم على تناول نوع واحد من الغذاء مثل الكربوهيدرات المتمثلة فى البطاطس والأرز او المكرونة او تناول البروتينات فقط كاللحم والدجاج والسمك والبيض، مع الحرص على التقليل من كمية الطعام تدريجيا.
ومن المؤكد أن الريجيم الكيميائى يتسبب فى مشاكل صحية لا حصر لها، فالتقليل المستمر لكمية الطعام قد يؤثر على أداء عضلة القلب واضطراب عملها، وذلك لانخفاض نسبة البوتاسيوم والصوديوم فى الجسم، كما يؤثر سلبيا على وظائف الكليتين والكبد وضغط الدم ويؤدى الى تساقط الشعر وجفاف الجلد وتشققه فضلا عن الشعور الدائم بالتعب والإرهاق، وقد يؤدى للوفاة المفاجئة.
وينصح د. شريف مريضات السكر وقرحة المعدة والقولون والسيدات فى مرحلة انقطاع الدورة الشهرية بالابتعاد تماما عن اتباع مثل هذه الحميات الضارة، لأن تقليل الوزن يتحقق ببساطة بالتقليل من كمية النشويات والدهون التى نستهلكها والحرص على المشى من3 –5مرات أسبوعيا، وشرب ما لا يقل عن 10 أكواب ماء يوميا حتى ننعم بالصحة والرشاقة معا.