الضحك من غير سبب.. حياة

نتعب.. نغضب.. نحزن وأوقات نشيل هموم ومشاكل تهد جبال لكن في عز الضيق والزحمة تظهر وتترسم ضحكة طاله وسط الهموم بتقول قوم خد مني روح للحياة. عزيزي القارئ انت مدعو اليوم لتُبحر معي داخل ضحكتك لتتعرف عليها من جديد وتكتشف أن الضحك حتي وان كان من غير سبب.. حياة.
يقال إن 75 % من الضحك اجتماعي للمجاملة والنفاق و 20 % ضحك للاستخفاف و 5 % فقط ضحك من القلب.. الأبحار اليوم داخل الضحكة النابعة من القلب وفوائدها الكثيرة التي لا تُعد ولا تُحصي ربما تكون دعوة للتحلي بها حتي وأن كانت من غير سبب وسط المشاكل فأنها أهم سبب للتوازن النفسي والعقلي وصحة الجسد.
قررت أنا ومجموعة من أصدقائي الأسبوع الماضي أن نغير الحالة التي تحيط بنا من هم وتعب ونجتمع فقط للضحك من القلب حتي وان كان من غير سبب، وبالفعل كان اليوم بمثابة ميلاد جديد لروح انهكتها مشاكل الحياة. الكل أخذ يضحك وكأنها عدوة وانتشرت في المكان، وهنا جاء دور صديقتي الطبيبة لتفسر لنا أن الضحك أجمل مرض معدي، فبدون سبب يصاب الجميع بداء الضحك الهستيري لدرجة قد تصل للدموع من كثرة الضحك! اضافت صديقتي أن هذا التجمع دون أن نشعر أصبح حلقة علاجية لكل منا هدفه السيطرة علي الضغوط النفسية ومحاصرتها وتخفيفها ومن ثم استعادة التوازن النفسي والجسدي قبل الانهيار. وأن مثل هذه الجلسات معترف بها في أوروبا لأهميتها وتستخدم كعلاج نفسي جماعي. هنا صمت الجميع عن الضحك حتي تستمر صديقتنا في الحديث لتأكد لنا أن ما نفعله نحن الأن ليس اهداراً للوقت ولكن إعطاء روح للحياة.
هنا ضحكت صديقتي الطبيبة وبدأت في سرد ما تعرفه عن الضحك وقالت" الكل يحتفل بدخول العام الجديد ولأن في أشخاص يدركوا قيمة وأهمية الضحك يحتفلوا أول يوم أحد من كل عام بيوم الضحك العالمي ...هذا اليوم تم الاعلان عنه سنة 1998 ومن وقتها يجتمع في مثل هذا اليوم أعضاء أكثر من 6000 نادي للضحك في مختلف شوارع المدن سنويا الساعة 12 للضحك لمدة ثلاث دقائق .وهذا العام كان شعار اليوم العالمي للضحك الضحك يحقق السلام النفسي. الفضل في وجود يوم الضحك العالمي يرجع للطبيب الهندي مادان كانتاريا اللي أسس عام 1995 في مدينة مومباي أول نادي ليوجا الضحك للعلاج النفسي من خلال جلسات الضحك بعد ما أكتشف أن الضحك هو الطريق الوحيد للتخلّص من لآلام النفسية والتوتر. من وقتها انتشرت يوجا الضحك في مختلف أنحاء العالم وبدأت دراسات علمية كثيرة في تناول تأثير الضحك علي مختلف وظائف الجسم؛ العجيب أن كل الدراسات أوضحت أن الضحك هو الحياة.. علي سبيل المثال يمكنك أن تحرق الكثير من السعرات الحرارية وان تُحسن عملية التمثيل الغذائي بالضحك، كما يساهم الضحك في تعزيز المناعة وتخفيف التوتر النفسي لأنه يزيد إفراز هرمون السعادة «اندورفين»، الذي يساعد أيضاً على تخفيف الألم.. الضحك لمدة 5 دقائق يعادل 30 دقيقة استراحة. كما يجعل الضحك بطانات الشرايين والأوردة أكثر مطاطية، فالضحك لمدة 10 دقائق يخفض ضغط الدم 10 20 ملم زئبق. ولا تصح مقولة إن الضحك يسبب ظهور تجاعيد الوجه، لأن خبراء التجميل أكدوا إن الضحك يقوي عضلات الوجه ويساعد علي شد البشرة، ويحافظ بالتالي على نضارة الجلد... والكثير من الفوائد الأخرى التي كلما ادركناها لن نتخلى عن الضحك."
بعد انتهاء صديقتنا صاح الجميع الضحك من غير سبب.. حياة، اليوم هو يوم الضحك العالمي لهذه المجموعة.
mayismaiel@ahram.org.eg
لمزيد من مقالات مى إسماعيل