تغييرات ستحدث لك في غضون عشرين دقيقة !!

" أنا أصدق العلم " مشروع علمي تطوّعي يهدف إلى إطلاع العرب على آخر التطوّرات في عالم العلوم والتّكنولوجيا واشاد بابحاث المشروع الفيزيائي الشهير لورنس كراوس والبيولوجي الشهير روبرت واينبرغ .
واحدث ما اصدره موقع " أنا أصدق العلم " دراسة حديثة جديرة بالأهتمام تتحدث عن النقاط المضيئة والآثار الايجابية التي ستحدث بعد اول عشرين دقيقة من الاقلاع عن التدخين لك ولمن حولك من المتضررين من عادتك الخطيرة على الصحة :
في غضون 20 دقيقة : ينخفض ضغط دمك ومعدّل نبضات قلبك ، وترتفع درجة حرارة قدميك ويديك
وفي غضون 8 ساعات : ينخفض مستوى أول أكسيد الكربون في دمك ليصل إلى وضعه الطبيعي ومع انخفاض غاز أول أكسيد الكربون ؛ فإن مستوى الأكسجين في دمك يرتفع ليصل أيضًا إلى وضعه الطبيعي
في غضون 24 ساعة : ينخفض خطر تعرّضك للسكتة القلبية
في غضون 48 ساعة : تبدأ النهايات العصبية في النمو مرة أخرى، ومن ثم تتحسّن قدرتك على الشمّ والتذوّق
بين أسبوعين و 3 أشهر: تتحسّن دورتك الدموية ويصبح المشي أسهل ويقلّ السعال والأزيز، ويبدأ ظهور تحسن كبير في وظائف رئتك في غضون عدة أشهر
من شهر الى 9 شهور: يستمر التحسن بشكل ملحوظ في وظائف الرئة ويقل الشعور بالتعب والاجهاد
بعد سنة : ينخفض خطر التعرّض لمرض القلب التاجي والنوبات القلبية إلى نصف ما يتعرّض له المدخن
بعد 5 سنوات : ينخفض خطر الإصابة بسرطان الرئة ، ولكن يبقى أعلى من الأشخاص الذين لم يدخنوا قط
وبعد 15 سنة : خطر إصابتك بمرض القلب التاجي والنوبات القلبية يصبح مماثلًا للأشخاص الذين لم يدخنوا من قبل وخطر الوفاة بسبب التدخين يتراجع ويصل تقريبًا إلى مستوى غير المدخن .
هذه ليست المرة الأولي التي اكتب بها عن اضرار التدخين ، فقد كتبت مقالا في هذه الزاوية من قبل بتاريخ 2 يونيو 2015 بمناسبة الاحتفال باليوم العالمي للإقلاع عن التدخين وتحدثت به معكم عن اهمية الاقلاع عن التدخين لما يسببه من أمراض سرطانية وأمراض ارتفاع ضغط الدم والأمراض القلبية وتصلب الشرايين وأمراض الجهاز التنفسي كمرض الربو والسعال المزمن وبعض المشاكل في المعدة ومنها القرحة كما ذكرت لكم ان التدخين يؤثر سلبا على وظائف الدماغ ووظائف بعض الحواس، مثل: حاسة الذوق والبصر والشم وكذلك يسبب التدخين الشيخوخة المبكرة ويؤثر على القدرات الجنسية للرجال ... ولعلكم تتذكرون ما قلته لكم وقتها عن أن التدخين لا يدل ابدا على الرجولة كما يعتقد الكثيرون ولا يعطي للمرأة الحرية كما تظن الكثيرات ؛ فالتدخين يجعل صاحبه أسيرا للسجائر ؛ يتوتر في حين عدم وجودها في فمه من وقت لآخر كالرضيع العصبي الذي لا يستطيع الاستغناء عن البزازة !!
ولعلكم تتذكرون كذلك ما ذكرته لكم عن ما ذهب اليه العديد من علماء الدين حول حرمانية التدخين واعتباره من الخبائث التي حرمها الله علينا استنادا على قول الله تعالى : ( ويحل لهم الطيبات ويحرم عليهم الخبائث ) ؛ حيث ربط العلماء بين تحريم الله الخبائث علينا ونتائج الدراسات العلمية الحديثة التي توصلت الى أن التدخين يتسبب في امراض ارتفاع ضغط الدم والأمراض القلبية والرئوية و السرطانية الخبيثة .
واهم ما اخبرتكم به حينها ان فكرة الاقلاع عن التدخين باستخدام السجائر الإلكترونية يحذر منها الأطباء حيث يؤكدون أن النيكوتين الموجود في السجائر الإلكترونية يمكن إدمانه وانه يحتوي على مواد سامة لدى استنشاقه أو بلعه أو حدوث اتصال مباشر مع الجلد ويؤثر سلبا على الرئة تحديدا ولا يناسب المرأة الحامل أو التي ترضع والأشخاص الذين يعالجون من الإكتئاب أو الربو ، كما يؤكد الأطباء أن النيكوتين الموجود في السجائر الإلكترونية يزيد ضربات القلب ويرفع ضغط الدم ... أكثر ما يهمني الآن هو اجابتك اذا كنت مدخن عن السؤال الذي يقلقني وهو هل ستبدأ في الاقلاع عن التدخين الآن وترحم نفسك وترحمنا ؟! Noha.elsharnouby@hotmail.com
لمزيد من مقالات نهى الشرنوبي