الرياضة والغذاء قليل الدهون : يحميانك من سرطان الثدى

هل كل كتلة أو ورم محسوس بالثدى هو ورم خبيث؟.. وهل يمكن الوقاية من الاصابة بسرطان الثدى؟.. هذه التساؤلات ترددها كل سيدة خوفا من الإصابة بهذا المرض وحرصا على صحتها .
و إجابة عن هذه التساؤلات يحدثنا الدكتور صلاح الدين المسيدى أستاذ ورئيس قسم علاج الاورام والطب النووى بكلية الطب جامعة القاهرة موضحا: أن هناك أسبابا عديدة لظهور كتلة بالثدى مثل الأكياس والتلفيات والأورام الحميدة الناتجة عن الرضاعة، والتى تعتمد على العمر والتغيرات الهرمونية الطبيعية والحمل والرضاعة، ويمكن تحديد نوع الكتلة الى حد كبير بواسطة الفحص الاكلينيكى والاشعة العادية والموجات الضوئية، واذا لزم الامر اخذ عينة من الكتلة باستخدام الموجات الضوئية وبدون جراحة . وعن امكانية تجنب الاصابة بسرطان الثدى، يشير د. صلاح المسيدى الى أن هناك دلائل قوية على أن تغير نمط الحياة لدى السيدات قد يؤدى الى تغير احتمال الاصابة بسرطان الثدى، فعلى سبيل المثال ممارسة السيدات للرياضة من 3-4 مرات اسبوعيا يقلل من احتمال الاصابة بالمرض وذلك بالمقارنة بالسيدات اللاتى لا يمارسن أى نشاط رياضى على الاطلاق، ويمكن تفسير ذلك بانخفاض معدل دوران التبويض وكذلك مستوى هرمونات الاستروجين والبورجيسترون بالدم . ومن العوامل المؤثرة ايضا شرب الكحوليات الذى يزيد من احتمال الاصابة بالمرض بنسبة 41% بالمقارنة بالسيدات اللاتى لا يتناولن اى نوع من الكحوليات، ولا يعرف حتى الآن على وجه الدقة السر البيولوجى وراء زيادة احتمال الاصابة بالمرض مع شرب الكحوليات والذى يزيد من نسبة الاصابة، كذلك لوحظ انخفاض الاصابة بسرطان الثدى بين السيدات فى الدول التى يكون الغذاء فيها قليل الدهون .
وبالنسبة للسيدات اللاتى كن يتناولن غذاء مرتفع الدهون، ثم أصبحن يتناولن غذاء منخفض الدهون فقد وجد انخفاض نسبة الاصابة بينهن بشكل ملحوظ وذلك وفقا لآخر الاحصائيات، كما أن هناك ايضا علاقة وطيدة بين التدخين واحتمال الاصابة بسرطان الثدى.. وبالرغم من ان هناك اعتقادا قديما بان الرضاعة الطبيعية تحمى السيدة من سرطان الثدى، الا ان هناك دراسات اجريت مؤخرا اثبتت عكس الاعتقاد القديم حتى لو كانت الرضاعة الطبيعية لمدد طويلة فليس هناك علاقة على الإطلاق. كما ان من الدراسات المهمة الجديدة التى تمت على اكثر من ثلاثة عشر الف سيدة استخدمن عقار (تاموكسفاين) ولديهن احتمال عال للاصابة بسرطان الثدى مثل وجود اصابتين بالمرض بين اقارب الدرجة الاولى واصابة واحدة مع وجود تاريخ لاخذ عينة سابقة من الثدى اثبتت النتائج ان عقار (تاموكسفاين) منع ظهور المرض فى حوالى نصف السيدات وفى جميع الاعمار، وبناء عليه وافقت منظمة الاغذية الدوائية الامريكية على استخدام عقار (تاموكسفاين) للوقاية من سرطان الثدى بين السيدات اللاتى لديهن احتمال عالى للاصابة بالمرض.
المؤثرة ايضا، واخيرا نصح د. صلاح المسيدى بتجنب اخذ اى هرمونات خارجية قبل او بعد سن الياس بدون الاستشارة الطبية الصحيحة .