لأصحاب الريجيم.. تعرف على السعرات الحرارية في أكلات الأسماك

يهتم العديد من الأشخاص بمعرفة السعرات الحرارية في أنواع الطعام، وخاصة من أصحاب الريجيم، إذ يهتمون بشكل كبير بحساب السعرات الحرارية في الأطعمة التي يتناولوها، وذلك من أجل عدم التعدي في عدد السعرات الحرارية المطلوبة لجسمهم.
ولأن الجسم البشري له عدد معين من السعرات الحرارية في اليوم تختلف من كل جسم للأخر حسب الوزن والطول والعمر، وإذا ما زاد الجسم عن هذه السعرات المطلوبة فيزداد وزنه بصورة تلقائية، لذا يوضح "أهل مصر" لقراءه الأعزاء من أصحاب الريجيم السعرات الحرارية المتواجدة في كل أكلات الأسماك.
السعرات الحرارية في أكلات الأسماك
النوع السعرات لكل 100جرام
أم الخلول 50
بطارخ مشوية 260
بلطي 100
بوري مدخن 85
بوري مشوي 170
تونة معلبة 280
جمبري 90
اقرأ أيضا: علاج غازات البطن بطرق طبيعية
رنجة مدخنة 189
سردين معلب 294
سالمون مشوي 108
سبيط 61
كابوريا 94