ما النصائح اللازمة للحامل؟

تسأل قارئة: ما النصائح التى من الممكن إن تفيدنى أثناء الحمل؟
تجيب الدكتورة "هناء عبد المنعم" أستاذ كلية الطب جامعة الأزهر قائلة: هناك بعض النصائح التى يحب على المرأة الحامل مراعاتها، بالإضافة إلى وجود بعض التغيرات التى ستلاحظها على نفسها، مثل الزيادة فى الوزن حيث تحدث الزيادة خلال فترة الحمل بنحو ما بين 12 إلى 20 كيلو جراما، ويعتبر هذا الشىء طبيعى، مع العلم أن فترة الحمل ليس فترة الشراهة فى تناول الكثير من الطعام ، كما لا تتناول اللبن ومشتقاته إثناء الحمل بصورة مبالغ فيها لأنه يسبب بدانة لا حاجة لها.
أما عن الأدوية والعقاقير الطبية فيجب تناولها بحذر ما لم يكن هناك سبب قهرى لتناولها، على الأقل حتى نهاية الأسبوع ال15 من الحمل، حيث يكون خطر حدوث تشوهات به قد تقلصت، وفى حالة تناولها لابد أن يكون تحت إشراف الطبيب حتى إذا كانت فيتامينات ومقويات.
وأشارت "هناء" إلى وجود العديد من الشكوى بسبب الحاجة المستمرة فى الدخول إلى دورة المياه، ولكن هذا أمر طبيعى لا داعى إلى القلق منه وخاصة فى الشهور الأخيرة من الحمل، لكن فى حالة وجود ألم أو صعوبة فى التبول فيحب استشارة الطبيب المعالج على الفور.
وأضافت أذا كانت المريضة تعمل فيجب أن لا تعرض نفسها إلى المجهود الشاق، وفى حالة الإحساس الدائم بالتعب والإرهاق، خاصة فى الشهور الأخيرة فيجب أن تعمل على توفير سبل الراحة لها ولجنينها على قدر المستطاع.