ما أهم النصائح اللازمة للسيدة الحامل؟

تسأل قارئة: ما هى النصائح التى من الممكن إن تفيدنى أثناء الحمل؟
تجيب الدكتورة "هناء عبد المنعم" أستاذ كلية الطب جامعة الأزهر قائلة: هناك بعض النصائح التى يحب على المرأة الحامل مراعاتها خاصة مع وجود بعض التغيرات التى ستلاحظها على نفسها،مثل الزيادة فى الوزن بنحو ما بين 12 إلى 20 كيلو جرام، ويعتبر هذا الشىء طبيعى، مع العلم أن فترة الحمل ليست فترة الشراهة فى تناول الطعام ، ويجب عليها ألا تتناول اللبن ومشتقاته أثناء الحمل بصورة مبالغ فيها لأنة يسبب بدانة لا حاجة لها.
أما عن الأدوية و العقاقير الطبية فيجب تناولها بحذر ما لم يكن هناك سبب قهرى لتناولها، على الأقل حتى نهاية الأسبوع ال15 من الحمل، حيث يكون خطر حدوث تشوهات بالجنين قد تقلصت، وفى حالة تناوله لابد أن يكون تحت أشراف الطبيب حتى أذا كانت فيتامينات ومقويات.
وأشارت "هناء" إلى وجود العديد من الشكاوى بسبب الحاجة المستمرة فى الدخول إلى دورة المياه ، ولكن هذا أمر طبيعى لا داعى إلى القلق منة وخاصة فى الشهور الأخيرة من الحمل ، لكن فى حالة وجود الم أو صعوبة فى التبول فيحب استشارة الطبيب المعالج على الفور.
وأضافت إذا كانت المريضة تعمل فيجب أن لا تعرض نفسها إلى المجهود الشاق، وفى حالة الإحساس الدائم بالتعب والإرهاق خاصة فى الشهور الأخيرة فيجب أن تعمل على توفير سبل الراحة لها ولجنينها على قدر المستطاع.