"منال رستم" : تسلق الجبال يعد أمرا عقليا بنسبة 70% وبدنيا بنسبة 30%

نظمت مكتبة الإسكندرية من خلال قطاع المكتبات محاضرة بعنوان "الصعود إلى القمة: رحلة تحدٍّ وإلهام"، للعدَّاءة ومتسلقة الجبال المصرية والناشطة في مجال حقوق المرأة "منال رستم"، وأدارت اللقاء الأستاذة دينا يوسف، رئيس قطاع المكتبات بمكتبة الإسكندرية.
شهدت المحاضرة إقبالًا كبيرًا من الجمهور، وتحدثت رستم خلالها عن تجربتها الشيقة والشاقة، والتحديات التي واجهتها خلال حياتها الرياضية الاستثنائية.
وقالت منال رستم إنها درست الصيدلة رغم اهتمامها بالإعلام والرياضة ولكن شغفها كان أكبر محرك لها وقادها لممارسة الرياضة في النهاية، مشيرة إلى أنها مارست ألعاب القوى منذ الصغر حتى اكتشفت رياضة تسلق الجبال عام 2007في عمر 27بعد لقاء تلفزيوني مع عمر سمرة، وقد قابلتها صعوبة في البداية بسبب الاعتقاد بأن رياضة تسلق الجبال يمارسها الرجال فقط.
وقالت إن أول جبل تسلقته هو جبل سانت كاترين وهنا أصبح لديها إدراك أنها تريد تسلق جبال أكبر، وقامت بعدها بتسلق جبل كليمنجارو.
وتحدثت رستم عن التدريبات التي يمكن أن يقوم بها متسلقي الجبال للاستعداد للتسلق. ولفتت إلى وجود شبكة من متسلقي الجبال العرب، إلى جانب وجود عدد من متسلقي الجبال الصاعدين من مصر.
وقالت إنها أنهت سباقات الماراثون العالمية الستة الكبرى لكنها تعرضت للعديد من الإصابات بسبب رياضة الجري، لذا فهي تركز أهدافها الآن على تسلق الجبال وتسعى للانتهاء من تسلق القمم السبع الأكبر في العالم.
وأكدت أن فكرة السن لا أهمية لها في ممارسة الرياضة، لافتة إلى أن متوسط عمر ممارسي رياضة تسلق الجبال هو 40عام، مؤكدة أنها ترى أن تسلق الجبال يعد أمر عقلي بنسبة 70%وبدني بنسبة 30%.
وقالت إن هناك اهتمام بشكل كبير برياضة كرة القدم والألعاب الأوليمبية، ويحب الالتفات في مصر إلى رياضة تسلق الجبال خاصة مع وجود جبال في مصر.
وتحدثت عن الصعوبات التي تواجه متسلقي الجبال، وأهمية الاستعدادات سواء بالتدريب البدني أو المعدات اللازمة، والتدريب على التأقلم مع المرتفعات وتحمل درجات الحرارة المنخفضة على الجبال.
وقالت إن أكبر نصيحة يمكن أن تقدمها للأجيال الصاعدة هو أن يكون لدى كل شخص مثل أعلى وموجه يسانده في تحقيق أهدافه، وأن يختار كل شخص الدائرة المحيطة به بعناية وأن يشارك أحلامه مع أشخاص داعمة.
جدير بالذكر أن منال رستم وُلدت ونشأت في الكويت، ثم درست الصيدلة في جامعة الإسكندرية. هذا وقد حققت البطلة منال رستم عددًا كبيرًا من الإنجازات الرياضية، فعلى سبيل المثال في عام 2022م أصبحت أول امرأة مصرية تصل إلى قمة جبل إيفرست، وفي عام 2023م أكملت سباقات الماراثون العالمية الستة الكبرى في لندن وطوكيو وبوسطن وبرلين وشيكاغو ونيويورك؛ لتصبح أول امرأة مصرية تحقق ذلك. كما تسلقت العديد من الجبال الشاهقة بما في ذلك جبل مونت بلانك في أوروبا، وجبل كليمنجارو في دولة تنزانيا، كما حققت منال رستم إنجازًا تاريخيًّا كأول سفيرة رياضية لشركات رياضية عالمية.
وإلى جانب اهتماماتها الرياضية فهي مهتمة بالقضايا الاجتماعية، إذ قادت بعثات نسائية إلى معسكر قاعدة إيفرست وجبل كليمنجارو لتعزيز التسامح، كما جمعت تبرعات لمستشفيات سرطان الأطفال ودعم مبادرات الاستدامة في أفريقيا. ولذلك فقد حظيت منال رستم بتقديرٍ عالمي لتأثيرها المجتمعي، وفي عام 2020م اختارتها "مجلة فوربس" ضمن قائمة أقوى 50 امرأة في قارة إفريقيا، وفي عام 2021م أُدرجت في قائمة "أرابيان بيزنس" للنساء الأكثر تأثيرًا في العالم العربي.