طب قصر العيني يطلق برنامجًا صيفيًا لتدريب 1200 طالب بالسنوات الإكلينيكية    رئيس "التنظيم والإدارة": تعديلات مرتقبة في قانون الخدمة المدنية    جولة لقيادات جامعة حلوان التكنولوجية لمتابعة امتحانات الفصل الصيفي    الاحتفال بعروسة وحصان.. موعد إجازة المولد النبوي 2025 فلكيًا وحكم الاحتفال به    كيف سيستفيد السوق والمستهلك من تحويل المنافذ التموينية إلى سلاسل تجارية؟    البيئة تناقش آليات تعزيز صمود المجتمعات الريفية أمام التغيرات المناخية بقنا    البورصة المصرية تخسر 28 مليار جنيه بتراجع جماعي للمؤشرات    إسبانيا: احتلال غزة ليس طريقًا للسلام وندعوا لوقف إطلاق نار فوري    إيران: لا يمكن قطع التعاون مع الوكالة الدولية وقد نجتمع مع الأوروبيين قريبًا    ألمانيا: خطط الاستيطان الجديدة في الضفة الغربية ستجعل حل الدولتين مستحيلا    البرديسي: السياسة الإسرائيلية تتعمد المماطلة في الرد على مقترح هدنة غزة    مستقبل دوناروما في مانشستر سيتي.. هل ينجح في اجتياز اختبارات جوارديولا؟    "أريد تحقيق البطولات".. وسام أبو علي يكشف سبب انتقاله ل كولومبوس الأمريكي    رئيس مارسيليا: ما حدث بين رابيو وجوناثان رو "بالغ الخطوة"    الداخلية تكشف ملابسات فيديو إشعال النيران في سيارتين بدمياط    الداخلية: ضبط قضايا إتجار بالنقد الأجنبي بقيمة 10 ملايين جنيه خلال 24 ساعة    مهرجان الجونة يفتح ستار دورته الثامنة بإعلان 12 فيلمًا دوليًا    بعنوان "الأيام" ويجز يطرح أولى أغنيات ألبومه الجديد    بإطلالات غريبة.. هنا الزاهد تخطف الأنظار في أحدث ظهور لها (صور)    أمين الفتوى: بر الوالدين من أعظم العبادات ولا ينتهى بوفاتهما (فيديو)    جولة تفقدية لوزير الصحة بعدد من المنشآت الطبية في مدينة الشروق    محافظ الإسماعيلية يوجه التضامن بإعداد تقرير عن احتياجات دار الرحمة والحضانة الإيوائية (صور)    بعد وفاة طفل بسبب تناول الإندومي.. "البوابة نيوز" ترصد الأضرار الصحية للأطعمة السريعة.. و"طبيبة" تؤكد عدم صلاحيته كوجبة أساسية    الداخلية: حملة للتبرع بالدم بمديرية أمن الوادي الجديد    حماة الوطن: التعنت الإسرائيلي يعرقل جهود التهدئة والمقترح المصري القطري نافذة أمل جديدة للفلسطينيين    كنوز| 101 شمعة لفيلسوف الأدب الأشهر فى شارع صاحبة الجلالة    خلال اتصال هاتفى تلقاه من ماكرون.. الرئيس السيسى يؤكد موقف مصر الثابت والرافض لأية محاولات لتهجير الشعب الفلسطينى أو المساس بحقوقه المشروعة.. ويرحب مجددًا بقرار فرنسا عزمها الاعتراف بالدولة الفلسطينية    بدون شكاوى.. انتظام امتحانات الدور الثاني للثانوية العامة بشمال سيناء    مكالمة تليفون تتحول إلى مأساة.. ضبط «غيبوبة» المتهم بإصابة جاره بشبرا الخيمة    استراحة السوبر السعودي - القادسية (1)-(4) أهلي جدة.. نهاية الشوط الأول    كرة نسائية – سحب قرعة الدوري.. تعرف على مباريات الجولة الأولى    حملة موسعة على منشآت الرعاية الأولية في المنوفية    الأوقاف:681 ندوة علمية للتأكيد على ضرورة صون الجوارح عما يغضب الله    «دوري مو».. محمد صلاح يدفع جماهير ليفربول لطلب عاجل بشأن البريميرليج    إزالة 19 حالة تعد على الأراضي الزراعية وأملاك الدولة في المنيا    ما حكم إخبار بما في الخاطب من عيوب؟    علي جمعة يكشف عن 3 محاور لمسؤولية الفرد الشرعية في المجتمع    "كلنا بندعيلك من قلوبنا".. ريهام عبدالحكيم توجه رسالة دعم لأنغام    «كنت بتفرح بالهدايا زي الأطفال».. أرملة محمد رحيم تحتفل بذكرى ميلاده    «سي إن إن» تبرز جهود مصر الإغاثية التى تبذلها لدعم الأشقاء في غزة    حالة الطقس في الإمارات.. تقلبات جوية وسحب ركامية وأمطار رعدية    القبض على طرفي مشاجرة بسبب خلافات الجيرة بالسلام    وزير الإسكان يستعرض جهود التنمية السياحية في ترشيد الإنفاق    تغيير اسم مطار برج العرب إلى مطار الإسكندرية الدولي    رئيس الوزراء يؤكد دعم مصر لمجالات التنمية بالكونغو الديمقراطية    "خطر على الصحة".. العثور على كم كبير من الحشرات داخل مطعم بدمنهور    انطلاق مهرجان يعقوب الشاروني لمسرح الطفل    عمر طاهر على شاشة التليفزيون المصري قريبا    ضبط 111 ألف مخالفة مرورية متنوعة خلال 24 ساعة    20 أغسطس 2025.. أسعار الذهب تتراجع بقيمة 20 جنيها وعيار 21 يسجل 4520 جنيها    توقيع مذكرة تفاهم للتعاون بين اقتصادية قناة السويس وحكومة طوكيو في مجال الهيدروجين الأخضر    وزير الدفاع يلتقي مقاتلي المنطقة الشمالية.. ويطالب بالاستعداد القتالي الدائم والتدريب الجاد    الزمالك: منفحتون على التفاوض وحل أزمة أرض النادي في 6 أكتوبر    محافظ القاهرة يقرر النزول بالحد الأدنى لتنسيق القبول بالثانوي العام    الاحتلال الإسرائيلي يقتل نجم كرة السلة الفلسطينى محمد شعلان أثناء محاولته الحصول على المساعدات    الموعد والقناة الناقلة لمباراة الأهلي والقادسية في كأس السوبر السعودي    رعاية القلوب    حبس سائق أتوبيس بتهمة تعاطي المخدرات والقيادة تحت تأثيرها بالمطرية    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



ما أهمية فيتامين ب 12 للجسم؟
نشر في اليوم السابع يوم 27 - 02 - 2012

يعتبر نقص فيتامين ب 12 (b12 ) مشكلة صحية يعانى منها عدد كبير من الأشخاص، فما أهمية هذا الفيتامين لصحة الإنسان؟
يوضح الدكتور وائل صفوت، مستشار الطب العام وأخصائى أمراض الباطنية والجهاز الهضمى والكبد، أن نقص فيتامين ب 12 يؤدى إلى إصابة الإنسان بفقر الدم الخبيث perniciois anemia ، وقد بينت الدراسات الطبية أنه من النادر أن يصاب الإنسان بنقص فيتامين ب 12 قبل بلوغه سن 35.
ويؤكد صفوت أنه من المعروف طبيا أن جسم الإنسان يحتوى نحو 5 ملغم من فيتامين ب 12، إلا أنه يخسر يوميا نحو 2.5 ميكروجرام من هذا الفيتامين الهام والضرورى للجسم.
ويبين الدكتور صفوت مصادر فيتامين ب 12 فى المواد الغذائية، حيث يقول إن اللحوم والبيض والجبن والحلين تعتبر من أهم مصادر فيتامين ب 12، كما يمكن أن يوجد فى عدد كبير من الأطعمة البحرية، لكن فيتامين ب 12 لا يوجد فى الخضروات والفواكه.
ويوضح أنه، يلاحظ غالبا حدوث نقص فى هذا الفيتامين لدى الأشخاص النباتيين الذين يتناولون طعاما غير متوازن، كما يمكن أن ينتج نقص فيتامين ب 12 بسبب بعض الأمراض ولدى النساء اللواتى يتناولن حبوب منع الحمل.
ويشير الدكتور صفوت إلى أنه من أهم أعراض نقص فيتامين ب 12 التعب والضعف العام وتراجع فى مستوى الذاكرة والنسيان السريع وتنمل وخدر فى الأطراف والارتباك الذهنى والسرحان وسلس البول واضطراب الرؤية وخفقان القلب وزيادة واضحة فى دقات القلب التى قد تفضى إلى الذبحة الصدرية.
كما يتأثر الجهاز العصبى بشكل مباشر بسبب نقص فيتامين ب 12، وهذا الخلل فى الأعصاب قد يؤدى إلى حدوث مشاكل خطيرة فى أعضاء الجسم الداخلية، كالجهاز الهضمى والقلب، والأعضاء الجنسية، وهذا يؤدى إلى سوء الهضم، والإسهال أو الإمساك، وضعف جنسى، ودوخة، والتهابات فى المثانة.
ويقول إن لفيتامين ب 12 دوراً هاماً فى نمو وترميم الخلايا، خصوصا الخلايا العصبية، كما يلعب دوراً هاماً فى تصنيع الكربوهيدرات والبروتينات والدهون فى الجسم.
ولفيتامين ب 12 أهمية خاصة فى علاج اعتلال الأعصاب لدى مرضى السكرى، كما أن لهذا الفيتامين أهمية، خاصة لدى كبار السن، حيث إنه مع التقدم فى العمر يقل مستوى على هذا الفيتامين فى الجسم مما ينجم عنه فقدان تدريجى للذاكرة والخرف ويحد أيضا من ظهور مرض الزهايمر لدى كبار السن.
ويمكن علاج نقص فيتامين ب 12 عن طريق تناول المواد الغذائية التى تحتوى على فيتامين ب 12، خصوصا الألبان والحليب والجبن واللحوم والكبدة.
أما فى حال ظهور نقص فى مستوى هذا الفيتامين فى الجسم، فيكون العلاج بأخذ إبرة فى العضل تحتوى على 1 ملغم من الفيتامين ثلاث مرات أسبوعيا لمدة أربعة أسابيع، ثم إبرة واحدة فى العضل لمدة عام، وقد يلزم لدى بعض الأشخاص استمرار تلقيهم لهذا الفيتامين على شكل إبرة شهريا مدى الحياة.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.