وسائل إعلام فلسطينية: انفجار كبير قرب مركز لتوزيع المساعدات بمحيط محور "نتساريم" وسط قطاع غزة    وسائل إعلام أوكرانية: الهجمات الروسية على أوكرانيا أمس تسفر عن مقتل 3 أشخاص وإصابة 27 آخرين    يديعوت أحرونوت: نتنياهو أمر سلاح الجو الإسرائيلي بالاستعداد لشن هجمات في إيران رغم تحذيرات ترامب    موعد أول مران ل الأهلي تحت قيادة خوسيه ريفيرو استعدادًا لكأس العالم للأندية    القبض على «دجالي السوشيال ميديا» بعد خداع عشرات الضحايا بالعلاج الروحاني    ابنة عبلة الكحلاوي أول مساعد لوزير الأوقاف للواعظات    جامعة القاهرة: 10 منح لطلاب مدارس STEM    لأول مرة.. نقيب المحامين يترأس جلسة حلف اليمين للأعضاء الجدد بالمنيا    لأول مرة.. المتحف المصري الكبير يضم كنوز توت عنخ آمون كاملة    وزير الإسكان: حجز وحدات ب"سكن لكل المصريين7" متاح حتى الأربعاء المقبل    "لعنة إلسا" في انطلاق عروض المسرح التوعوي بالإسماعيلية.. صور    بإطلالة كاجوال.. مي عمر تتألق في أحدث ظهور لها    كيف تفاعل الجمهور مع أحمد سعد بعد إزالة الوشم؟    المطربة أروى تعلن موعد عزاء والدتها في دبي    المصل واللقاح تحسم الجدل بشأن دخول متحور كورونا الجديد مصر    توجيهات عاجلة من الري بشأن المخالفات على ترعتي الحمام والنصر    عماد النحاس يكشف تفاصيل حوار خاص مع معلول: قيمة اللاعب الكبير لا تُقاس بالوقت    مروى ياسين نجلة عبلة الكحلاوي مساعدًا لوزير الأوقاف لشئون الواعظات    ضبط لصوص سرقوا مدرسة وأعمدة إنارة بالقاهرة    وزيرا الصحة والتضامن يبحثان زيادة عدد فصول الحضانات ورياض الأطفال    مصر تقود قرارًا تاريخيًا في منظمة الصحة العالمية لدعم مرضى الأمراض النادرة    انتهاء تفويج الحج البري من ميناء نويبع بإجمالي 7701 حاجًا و180 باصًا    رئيس الوزراء يصدر قرارًا بإسقاط الجنسية المصرية عن 4 أشخاص    وزير العمل يوجه بسرعة متابعة عمالة غير منتظمة ضحايا انقلاب سيارة بالمنوفية    المشدد 10 سنوات لمقاول نقل لاتهامه فى قتل شخص بالإسكندرية    جامعة حلوان تواصل تأهيل كوادرها الإدارية بدورة متقدمة في الإشراف والتواصل    أسعار الفراخ اليوم قلبت الموازين بانخفاض غير متوقع    كندا: إجلاء 17 ألف شخص من مقاطعة مانيتوبا جراء حرائق الغابات    وزير الإسكان: تخصيص 26 ورشة حرفية بمقابل الانتفاع بمنطقة خدمات مدينة حدائق العاصمة    الوطنية للتربية والعلوم والثقافة تشارك بدورة المجلس التنفيذى ل"ألكسو" بتونس    صحة غزة: 37 شهيدا فى غارات إسرائيلية على قطاع غزة منذ فجر اليوم    ارتفاع مؤشرات البورصة بمستهل تعاملات جلسة نهاية الأسبوع    كل ما تريد معرفته عن سنن الأضحية وحكم حلق الشعر والأظافر للمضحي    موعد قرعة كأس العالم للشباب تحت 20 عامًا.. والقنوات الناقلة    ياسر ريان: بيراميدز ساعد الأهلي على التتويج بالدوري.. ولاعبو الأحمر تحرروا بعد رحيل كولر    وزير الصحة يعلن اعتماد قرار دولي تاريخي لدعم أصحاب الأمراض النادرة.. تفاصيل    إخلاء مركز السكر لنقل خدمات التأمين الصحي في دمياط    أسعار الأسماك اليوم الخميس 29 مايو فى سوق العبور للجملة    محكمة أمريكية تلغي رسوم ترامب الجمركية: «تجاوز الصلاحيات الممنوحة للرئيس»    نتيجة الصف الرابع الابتدائي 2025 بالجيزة بالاسم ورقم الجلوس.. خطوات الاستعلام فور ظهورها والرابط    رئيس بعثة الجمعيات الأهلية يعاين مخيمات الحجاج في عرفات ومنى    آلاف الإسرائيليين يتظاهرون في تل أبيب للمطالبة بإنهاء الحرب والإفراج عن الرهائن    مائل للحرارة.. حالة الطقس في شمال سيناء اليوم الخميس 29 مايو 2025    إيلون ماسك يغادر إدارة ترامب    بعد توجيه شيخ الأزهر.. صرف إعانة إضافية بجانب منحة عيد الأضحى اليوم    زلزال بقوة 5.2 درجة يضرب إيران    بعد فقدان اللقب.. ماذا قدم بيراميدز في الدوري المصري 2024-2025؟    هل أبلغه بالرحيل؟.. عماد النحاس يفجر مفاجأة بشأن حديثه مع معلول    الشركة المنتجة لفيلم "أحمد وأحمد" تصدم الجمهور السعودي    هجوم على حسن الرداد بعد إعلان الإنجاب للمرة الثانية من إيمي سمير غانم، والسر في "فادي وفادية"    مسن ينهي حياة زوجته ب21 طعنة بالشرقية    5 أيام متتالية.. موعد اجازة عيد الأضحى 2025 في مصر للموظفين والبنوك والمدارس    نشرة التوك شو| ظهور متحور جديد لكورونا.. وتطبيع محتمل مع إسرائيل قد ينطلق من دمشق وبيروت    العش: إصابتي بسيطة.. وسأتعافى قبل كأس العالم للأندية    موعد أذان فجر الخميس 2 من ذي الحجة 2025.. وأفضل أعمال العشر الأوائل    ماريسكا: عانينا أمام بيتيس بسبب احتفالنا المبالغ فيه أمام نوتينجهام    الركوع برمزٍ ديني: ماذا تعني الركبة التي تركع بها؟    بداية حدوث الجلطات.. عميد معهد القلب السابق يحذر الحجاج من تناول هذه المشروبات    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



تعرف على الجفاف المزمن الأعراض وطرق الوقاية والعلاج
نشر في اليوم السابع يوم 02 - 06 - 2021

يعتبر الترطيب مفهومًا بسيطًا لكنه حاسم لجسم الإنسان، لقد تم التأكيد مرارًا وتكرارًا على أهمية شرب الماء كجزء حيوى من أسلوب حياة صحى، وقلة شرب الماء قد تؤدى إلى الجفاف، ومع تكرار هذا الأمر قد يؤدى إلى الجفاف المزمن وهو ليس مجرد خسارة مفرطة للماء من الجسم لفترة طويلة من الزمن، لكن أيضًا فقدان المعادن الحيوية التى تساعد أجسامنا على العمل بشكل صحيح ما يترتب عليه مشاكل شائعة مثل تقلص العضلات والتعب والدوخة وضباب الدماغ وغيرها، وفقًا لما ذكره موقع "فوود تى فى".


- فيما يلى.. أعراض الإصابة بالجفاف المزمن:
1- جفاف الفم أو رائحة الفم الكريهة:
تنتج الغدد اللعابية لدينا العديد من العوامل المضادة للبكتيريا فى الفم، ومع ذلك فإن قلة شرب الماء والسوائل تتسبب فى توقف تلك الغدد عن إنتاج اللعاب ما يسبب فرط نمو البكتيريا الضارة ورائحة الفم الكريهة وتشقق الشفتين نتيجة جفاف الفم.

2- جفاف واحمرار الجلد
يؤدى الجفاف إلى فقدان المرونة والرطوبة ما قد يؤدى إلى جفاف الجلد واحمراره.
3- الصداع النصفى
ينتج عن قلة شرب الماء والسوائل بقدر كافى، حيث يسبب صداع الجفاف أو الصداع النصفى.

4- اصفرار البول
يعد البول الأصفر الغامق علامة تحذيرية على أن جسمك لا يتلقى كمية كافية من الماء.

علاج الجفاف المزمن
الطريقة الأسهل والأكثر فاعلية لعلاج الجفاف المزمن أو تجنبه ليس فقط بشرب الكثير من الماء بل دمج السوائل في نظامك الغذائي والغنية بالمعادن والفيتامينات اللازمة لعمل الجسم مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم والصوديوم والكلوريد، ويفضل تناول العصائر والمشروبات منخفضة السكر لتجنب الإصابة بالجفاف المزمن.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.