الخريف يحدد متانة الجهاز المناعى عند الإنسان

قال باحثون تشيكيون إن النظام المناعى للإنسان يتعرض لاختبار حقيقى فى فصل الخريف، الذى تنشط فيه البكتيريا والفيروسات بشكل لافت، مما يكشف حالته الطبيعية عبر انقضاء هذا الفصل دون متاعب صحية أو ظهور بعض الأمراض المتكررة.
وخلص الباحثون من المعهد الطبى فى العاصمة التشيكية براغ فى دراستهم التى نشروها نهاية الشهر الماضى، إلى أن الإنسان خلال حياته يصاب بالأمراض بنسبة 75% نتيجة شخصيته و15% نتيجة تأثير القطاع الصحى مثل البيئة و10% فقط ترتبط بالاستعدادات الوراثية.
وقالت رئيسة العيادة الداخلية لدائرة براغ الأولى الطبيبة إيفانا مارتينكوفا، إن عيادتها تستقبل فى فصل الخريف أعدادا مضاعفة من المرضى، خاصة من يصابون بأمراض الجهاز التنفسى.
وأوضحت أن هذا الأمر نتيجة طبيعية لتعرضهم لهجوم الفيروسات والبكتيريا المنتشرة وبكثرة هذا الفصل فى الأماكن العامة، مضيفة أنه يسجل بعض الحالات لمرضى يصابون عدة مرات وبأمراض مختلفة هذا الفصل، وبالتالى يمكن القول إن جهازهم المناعى يكون ضعيفا.
وتضيف مارتينكوفا فى حديث للجزيرة نت أن مزاج الإنسان فى الخريف يكون متقلبا خاصة، وأنه يشعر أن أيام الصيف الجميلة قد رحلت وأنه يستعد لاستقبال البرد، الأمر الذى يجعله عرضة للأمراض النفسية مثل الكآبة والقلق والتوتر.
وبالتالى -تضيف الطبيبة- تكون لديه قابلية لتلقى الأمراض وبسهولة، وهنا يلعب الجهاز المناعى دورا رئيسيا ويكشف عن قوته الحقيقية، فإذا كان ضعيفا فإن الأمراض تخترقه وتصبح ملازمة للمريض، أما إذا كان قويا فإنه يتغلب على تلك الفيروسات والبكتيريا ويمنع تغلغلها وتأثيرها داخل الجسم.
وتنصح مارتينكوفا من أجل تعزيز الجهاز المناعى أن يتَّبع الإنسان فى فصل الخريف نظاما غذائيا صحيا لا يخلو من الخضار والفاكهة بشكل يومى، بالإضافة إلى تناوله بعض الفيتامينات وشرب الماء من دون عطش.
وتؤكد مارتينكوفا على أهمية الحركة الدائمة عبر ممارسة أى نوع من الرياضة أربع مرات فى الأسبوع لمدة أربعين دقيقة، أو المشى كل يوم بما لا يقل عن عشرة آلاف خطوة، الأمر الذى يبعد عن الإنسان التوتر والقلق والأمراض.