فوائد الترمس على صحة الجسم والبشرة والشعر

الترمس واحد من أشهر أنواع البقوليات التى يفضلها الكثيرون، خصوصا فى الأعياد والمناسبات، حيث يتميز بمذاقه الطيب وشكله المبهج، فضلا عن ذلك يحتوى الترمس على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية الأخرى. ووفقا لما ذكره موقع healthbenefitstimes فأن للترمس فوائد عديدة على صحة الجسم والبشرة والشعر وهى:

فوائد الترمس على صحة الجسم
الترمس
1: يحتوى الترمس على كمية كبيرة من العناصر الغذائية التى تعمل على تعزيز صحة الجسم وحمايته من الأمراض المزمنة.
2: يساعد على خفض نسبة الكولسترول فى الدم.
3: أثبتت بعض الدراسات والأبحاث أن تناول الترمس يساعد على ضبط مستوى سكر الدم فى الجسم لذلك فهو مفيد لمرضى السكر.
4: يعمل على خفض ضغط الدم فى الجسم وحمايته من الجلطات القلبية وتصلب الشرايين.
5: يحتوى الترمس على عناصر غذائية تعمل على حمايته من أمراض الكلى والأورام السرطانية.
6: يحتوى الترمس على نسبة عالية من الألياف التى تساعد على انقاص الوزن والتخلص من السمنة وتراكم الدهون.
7: يحتوى الترمس على مواد مضادة للأكسدة تعمل على تعزيز صحة الدماغ وتنشيط الذاكرة وحمايته من أمراض الشيخوخة مثل الزهايمر والخرف.
8: يحافظ على صحة الجهاز الهضمى ويحميه من عسر الهضم ومقاومة انتشار الأوبئة والأمراض.
9: يقوى الأعصاب ويحافظ على صحة الدماغ.
10: يعمل على حماية العضلات والعظام.

فوائد الترمس على صحة البشرة
الترمس للبشرة
1: يعتبر ماسك الترمس من أشهر الطرق لتفتيح البشرة ونضارتها، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية.
2: يعمل على شد وتفتيح والبشرة وحمايتها من الكلف والبقع الداكنة.
3: يحتوى الترمس على عناصر غذائية تعمل على علاج البثور السوداء والمسام الواسعة فى الوجه.
4: يساعد على ترطيب البشرة والحفاظ على جمالها ونضارتها.

فوائد الترمس للشعر
الشعر
1: يعمل على علاج مشاكل الشعر وحمايته من التساقط والتلف ويعزز نموه وصحته.
2: يحارب القشرة ويعالج الالتهابات والحكة.
3: يعمل على ترطيب الشعر وتنعيمه.