لمرضى السكر.. شعورك بالجوع وسرعة ضربات القلب والعرق يعنى الإفطار فورا

كشف الدكتور طارق سالم مدرس الغدد الصماء بطب الإسكندرية أن هناك إرشادات يجب أن يتبعها مريض السكر خلال الصيام، حيث إن أطباء السكر فى العالم وضعوا بعض القواعد والخطوط الاسترشادية العالمية لكى يتمكن مريض السكر من الصيام بدون مشاكل صحية، ويتمتع بصيام آمن طوال شهر رمضان.
وأضاف طارق سالم، فى تصريح خاص ل"اليوم السابع"، من هذه الإرشادات قياس مستوى السكر فى الدم عدة مرات يوميا خصوصا مرضى السكر الذين يحتاجون للإنسولين، كما يجب قياس السكر فورا عند الشعور بأعراض انخفاض السكر فى الدم مثل الجوع، الرعشة، زيادة العرق والعصبية، النبض السريع، الإحساس بضربات القلب، ونصح بالإفطار عند انخفاض مستوى السكر لأقل من 70، وعند الارتفاع الشديد فى مستوى السكر فى الدم، كما يجب تناول الماء مع السكر أو عصير الفواكه أو 3 ملاعق سكر عند انخفاض مستوى السكر فى الدم ، ثم بعد ذلك يجب تناول النشويات.
وأوضح الدكتور طارق سالم أنه يجب على المحيطين بمريض السكر أن يكونوا على دراية بكيفية التعامل مع نوبات انخفاض السكر، مشيرا إلى أهمية ممارسة الرياضة الخفيفة بعد الأفطار بساعتين أو 3 ساعات و تفادى الرياضة العنيفة.
وأكد الدكتور طارق سالم على ضرورة الاعتدال فى كميات الطعام مع تناول الأطعمة المحتوية على الألياف كالخضراوات والسلطة مع تعجيل الإفطار، وتأخير السحور، والإكثار من شرب الماء أثناء ساعات الليل مع تجنب المشروبات السكرية قدر الإمكان، وتجنب وجبات الإفطار المليئة بالدهون والسكريات على الإفطار التى قد تؤدى إلى زيادة الوزن بعد نهاية شهر رمضان.
وقال إنه يجب تجنب الأغذية التى تحتوى على الكثير من الملح، مثل المكسرات المملحة، والتوابل المالحة والأنظمة الغذائية التى تحتوى على نسبة عالية من البروتين مثل اللحوم، كما يجب الإقلال من المشروبات الغنية بمادة الكافيين مثل الشاى، والقهوة والمشروبات الغازية لأنها مدرة للبول، وقد تؤدى للجفاف أثناء ساعات الصيام.
وأشار الدكتور طارق سالم إلى أن كبار السن من هم فوق سن ال65 عاما يتعرضون لمخاطر خلال الصيام، خصوصا المصابين بقصور فى الدورة الدموية الطرفية، وقصور فى وظائف الكلى، حيث إن الصيام فى هذه الحالة قد يعرضهم لنوبات القصور الحاد فى الدورة الدموية الطرفية، ما قد يؤدى إلى حدوث مضاعفات خطيرة على الأقدام، أو الإصابة بالفشل الكلوى، أو جلطات القلب، والسكتة الدماغية، وجلطات الساقين، وبالتالى يجب على مرضى السكر المعرضون لمضاعفات المرض استشارة الطبيب المعالج قبل شهر رمضان لمعرفة مدى إمكانية الصيام بدون مضاعفات.