أرقام تجبرك على الإفطار فى رمضان.. تعرف عليها

حذرت الدكتورة لبنى التونى أستاذ ورئيس قسم الباطنة والسكر والغدد الصماء بطب أسيوط، من انخفاض مستوى السكر فى الدم بالنسبة لمرضى السكر إلى أقل من 70 أو ارتفاعه لأكثر من 300 فإنه فى كلتا الحالتين يجب على مريض السكر عدم إكمال الصيام.
وقالت، فى تصريح خاص ل"اليوم السابع"، إنه يجب استشارة الطبيب المختص قبل البدء فى الصيام لتقييم الوضع الصحى العام، ولمعرفة هل بإمكان الشخص الصيام أم لا، وحال أنه تم السماح له عليه اتباع إرشادات الطبيب حرصا على صحته، وعدم حدوث أى مضاعفات أثناء الصيام.
وأشارت إلى أنه من الواجب على مريض السكر معرفة أن له الرخصة فى الإفطار حال حدوث هبوط أو انخفاض مستوى السكر فى الدم أثناء الصيام، وعليه الإفطار أيضا عند ارتفاع السكرى حتى لو قبل موعد الإفطار بدقائق تجنبا لحدوث أى مضاعفات، فكما أن الصوم عبادة فالمحافظة على الصحة عبادة أيضا دون الشعور بأى حرج من ذلك.
وأضافت أنه يجب مراجعة الطبيب قبل الصيام ومناقشة إمكانية الصيام بعد تقييم الوضع الصحى العام، وإجراء الفحوصات، ومعرفة التغييرات المطلوبة فى علاجه.

وتقدم الدكتورة لبنى التونى أهم الخطوات لقضاء صيام آمن فى رمضان:
- التعجيل بالإفطار وتأخير وجبة السحور ومراعاة وقت تناول العلاج.
- التدرج فى الإفطار وعدم تناوله دفعة واحدة.
- قياس السكر من 3 إلى 4 مرات أثناء النهار لمعرفة مستوى السكر ومدى استقراره.
- الإكثار من شرب الماء والسوائل والابتعاد عن المشروبات الغازية والمشروبات المحلاة.
- تناول الخضروات والفواكه لتعويض السوائل والأملاح المفقودة لتجنب الجفاف الذى يصيب مريض السكر.
- تجنب الفواكه التى ترفع مستوى السكر فى الدم مثل التين والعنب وقمر الدين.
- الابتعاد عن الطعام الذى يسبب العطش مع تقليل كمية الملح فى الأطعمة.
- تجنب الوجبات الدسمة، والسمن والزبد والمقليات لأنها تسبب فى ارتفاع السكر فى الدم، بعد الإفطار وتسبب تصلب الشرايين.
- تجنب تناول العرقسوس لأنه يسبب زيادة التوتر الشريانى ويزيد من مستوى السكر فى الدم.
- تناول الغذاء المتوازن الذى يحتوى على كل الأصناف من المجموعات الغذائية.
- تناول السكريات المركبة، وتجنب السكريات سريعة الامتصاص خلال فترة السحور.
- على مريض السكر معرفة علامات هبوط وانخفاض مستوى السكر فى الدم وقطع الصيام فى حال وجود أعراض.
وقالت الدكتورة لبنى التونى أن علامات هبوط السكر فى الدم هى الشعور بالدوخة والصداع وعدم القدرة على التركيز زيادة النبض والتعرق وزغللة العين والعصبية ورعشة بالأطراف وتنميل الشفاه وغيبوبة وفقدان الوعى.