مباشر كرة سلة - الأهلي (0)-(0) الاتحاد.. بداية المباراة    منال عوض تبحث التعاون المشترك مع «انطلاق» و«رابيت موبيليتى»    منال عوض: «حياة كريمة» أحدثت طفرة في جودة الخدمات بقرى بني سويف    مجلس حكماء المسلمين يُدينُ بشدة انتهاكات الاحتلال الإسرائيلي بالقدس    نقابة «النيابات والمحاكم» تطلق مبادرة لتوفير لحوم الأضاحي بالتقسيط    البعثة المصرية للحج السياحي تعقد ندوات دينية وتوعوية للحجاج| فيديو    السيطرة على حريق نشب في محيط مدرسة بكفر الشيخ    محافظ المنيا: لا تهاون في صحة المواطن واستمرار الحملات الرقابية    محافظ الغربية: هدفنا راحة المواطن وتوفير الخدمة الصحية اللائقة له    الوزير محمد عبد اللطيف يلتقي عددا من الطلاب المصريين بجامعة كامبريدج.. ويؤكد: نماذج مشرفة للدولة المصرية بالخارج    رواتب مجزية ومزايا.. 600 فرصة عمل بمحطة الضبعة النووية    مجلس جامعة القاهرة يثمن قرار إعادة مكتب التنسيق المركزي إلى مقره التاريخي    كلمات تهنئة معبرة للحجاج في يوم التروية ويوم عرفة    خبير يكشف لليوم السابع موقف بيراميدز بالاحتفال بالدورى رغم تتويج الأهلى.. فيديو    قومية المنيا تعرض الإسكافي ملكا ضمن عروض الموسم المسرحي    بالصور- حريق مفاجئ بمدرسة في سوهاج يوقف الامتحانات ويستدعي إخلاء الطلاب    عيد الأضحى 2025.. هل يجوز التضحية في ليالي أيام النحر؟ وما هو أفضل وقت؟    وزير الثقافة يتابع حالة الأديب صنع الله إبراهيم عقب تعافيه    يوم توظيفي لذوي همم للعمل بإحدى شركات صناعة الأغذية بالإسكندرية    رئيس جامعة بنها يتفقد سير الامتحانات بكلية الهندسة في شبرا.. صور    موعد إعلان نتيجة الصف الثالث الابتدائي 2025 الترم الثاني محافظة المنوفية    عرفات يتأهب لاستقبال الحجاج فى الموقف العظيم.. فيديو    نتائج جهود الأجهزة الأمنية بالقاهرة لمكافحة جرائم السرقات    دموع معلول وأكرم واحتفال الدون وهدية القدوة.. لحظات مؤثرة في تتويج الأهلي بالدوري.. فيديو    إنريكي في باريس.. سر 15 ألف يورو غيرت وجه سان جيرمان    بحضور سينمائيين من السودان.. عرض فيلم طنين بمركز الثقافة السينمائية    بين التحضير والتصوير.. 3 مسلسلات جديدة في طريقها للعرض    رسميًا.. بايرن ميونيخ يُعلن عن أولى صفقاته الصيفية استعدادًا لمونديال الأندية 2025    انتهاء رحلة ماسك في البيت الأبيض.. بدأت بفصل آلاف الموظفين وانتهت ب«خيبة أمل»    كلمات وأدعية مؤثرة تهديها لمن تحب في يوم عرفة    حماس: إسرائيل تُهود الأرض الفلسطينية ضمن مشروع ضم صريح    السفير خالد البقلى وإلينا بانوفا يكتبان: يحرسون الأمل وسط الصراع حان الوقت لتمكين حفظة السلام التابعين للأمم المتحدة لمجابهة تحديات الغد    مصنع حفاضات أطفال يسرق كهرباء ب 19 مليون جنيه في أكتوبر -تفاصيل    تمكين المرأة اقتصاديًا.. شروط وإجراءات الحصول على قروض مشروعات صغيرة    صور.. رئيس الوزراء يتفقد المقر الجديد لجهاز حماية المستهلك    رئيس قطاع المتاحف: معرض "كنوز الفراعنة" سيشكل حدثا ثقافيا استثنائيا في روما    محافظ المنوفية يشهد استلام 2 طن لحوم كدفعة جديدة من صكوك الإطعام    بنسبة حوادث 0.06%.. قناة السويس تؤكد كفاءتها الملاحية في لقاء مع الاتحاد الدولي للتأمين البحري    قرار مفاجئ من الأهلى تجاه معلول بعد دموعه خلال التتويج بالدوري    «أحد سأل عني» ل محمد عبده تتجاوز المليون مشاهدة خلال أيام من طرحها (فيديو)    إعلام إسرائيلى: نتنياهو وجه بالاستعداد لضرب إيران رغم تحذيرات ترامب    "قالوله يا كافر".. تفاصيل الهجوم على أحمد سعد قبل إزالة التاتو    ندب الدكتورة مروى ياسين مساعدًا لوزير الأوقاف لشئون الواعظات    انفجار ضخم قرب مركز توزيع مساعدات في محيط نتساريم وسط غزة    أردوغان: "قسد" تماطل في تنفيذ اتفاق الاندماج مع دمشق وعليها التوقف فورًا    الكرملين: أوكرانيا لم توافق بعد على عقد مفاوضات الاثنين المقبل    لندن تضغط على واشنطن لتسريع تنفيذ اتفاق تجارى بشأن السيارات والصلب    الدوخة المفاجئة بعد الاستيقاظ.. ما أسبابها ومتي تكون خطيرة؟    الإحصاء: انخفاض نسبة المدخنين إلى 14.2% خلال 2023 - 2024    انطلاق المؤتمر العلمى السنوى لقصر العينى بحضور وزيرى الصحة والتعليم العالى    استشاري أمراض باطنة يقدم 4 نصائح هامة لمرضى متلازمة القولون العصبي (فيديو)    ياسر ريان: بيراميدز ساعد الأهلي على التتويج بالدوري.. ولاعبو الأحمر تحرروا بعد رحيل كولر    رئيس الوزراء يصدر قرارًا بإسقاط الجنسية المصرية عن 4 أشخاص    كل ما تريد معرفته عن سنن الأضحية وحكم حلق الشعر والأظافر للمضحي    جامعة حلوان تواصل تأهيل كوادرها الإدارية بدورة متقدمة في الإشراف والتواصل    91.3 % صافي تعاملات المصريين بالبورصة خلال تداولات جلسة الأربعاء    نشرة التوك شو| ظهور متحور جديد لكورونا.. وتطبيع محتمل مع إسرائيل قد ينطلق من دمشق وبيروت    ماريسكا: عانينا أمام بيتيس بسبب احتفالنا المبالغ فيه أمام نوتينجهام    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



ما مرض هشاشة العظام؟
نشر في اليوم السابع يوم 20 - 03 - 2011

الهشاشة مرض يصيب العظام، حيث تصبح العظام رفيعةً وأكثر مساميّة وهشةّ، مما يجعلها قابلة للكسر بسهولة.
على سبيل المثال, العطس يمكن أن يسبّب لضلع شخص مريض أن ينكسر أو تعثر بسيط يمكن أن يقود لانكسار إحدى العظام فى العمود الفقرى.
العظام التى يمكن أن تتأثر بهذا المرض عظام المعصم, الورك، والعمود الفقرى أو أى عظمة أخرى فى الجسم.
ويمكن أن يسبّب المرض للشخص المريض أن يصبح منحنى القامة إلى الأمام، ويبدو أنه محدب القامة، وتكرر الكسر فى عظام الفقرات، قد يؤدى إلى قصر فى القامة.
كثير من المرضى لا يدركون أن لديهم هذا المرض، وذلك لأن المرض ليست له أعراض وغير مؤلم.
ما أعراض مرض هشاشة العظام؟
قد تكون الأعراض الأولى هى مضاعفات المرض نفسه, مثل ألم حادّ مفاجئ بعد تعرض المريض إلى سقوط أو حادث بسيط, الذى ينتج عنه كسر فى العظام، بالرّغم من أن المريض قد يعتقد أن الحادث كان بسيطاً وغير خطير بالقدر الكافى لتسبب هذا الكسر.
معظم المرضى تُشَخَّصُ حالتهم بهشاشة العظام بعد حدوث مضاعفات المرض, أو أثناء عمل الفحص الروتينى لفحص كثافة العظام.
مع مرور الوقت يمكن أن يفقد المريض من طوله بشكل تدريجى نتيجة حدوث عدة كسور فى الفقرات, ويمكن أن تسبّب بظهور تحدب فى القامة.
ما علاج مرض هشاشة العظام؟
الهدف من العلاج هو تقليل معدّل خسارة العظام من أملاح الكلسيوم وتقوية العظام، من المهم أن يعرف الناس أنه من السهل على الإنسان أن يتجنب المرض فى كثير من الأحيان، وتتبع الحكمة التى تقول درهم وقاية خير من قنطار علاج.
إذا بنا الإنسان عظامه يشكل صحيح من صغره, سيكون لديه احتياطى جيد من أملاح الكلسيوم، والتى قد تكون قادرة على أن تقاوم التّغييرات التى يمكن أن تحدث لاحقاً فى الحياة, والوقت الحرج الذى يبنى العظام فيه نفسه هو بين سن العاشرة وسن الثلاثين سنة من عمر الإنسان.
الغذاء:
حاول أن تأكل كمية مناسبة من مشتقات الحليب, الأطعمة الغنيّة بعنصر الكلسيوم مثل لبن الزبادى, الجبن, السّلمون, السّردين, اللّوز, والقرنبيط.. إن مقدار كمية الكلسيوم التى يحتاج إليها الجسم تعتمد على سن الشخص فمثلا:
الطفل حتى سن الثانية عشرة يحتاج يوميا إلى أخذ 800 جرام من عنصر الكلسيوم.
ومن سن الثالثة عشر حتى سن الثامنة عشر يحتاج الإنسان من 700 إلى 1200 جرام يومياً من عنصر الكلسيوم, وبعد هذا السن يحتاج الإنسان يوميا من 700 إلى 1000جرام من عنصر الكلسيوم.
تحتاج المرأة الحامل إلى 1200 جرام من عنصر الكلسيوم يومياً, والمرأة أثناء وبعد سنّ اليأس تحتاج إلى أملاح عنصر الكلسيوم من 800 إلى 1500 جرام يومياً، ويحتاج الإنسان إلى أخذ كمية مناسبة من فتامين د، لكى يساعد على امتصاص الجسم للكلسيوم الذى تم أكله أو شربه فى الطعام.
إذا كان الطعام الذى يأكله الإنسان لا يحتوى على عنصر الكلسيوم الكافى، قد يحتاج لأخذ مكمّلات الكلسيوم مثل حبوب الكلسيوم.
التّمارين الرياضية والعلاج الطبيعى:
التّمارين الرياضية تعيد بناء العظام وتقوّى العضلات.
المشى وركوب الدّرّاجات هى من التمارين الرياضية المناسبة, السّباحة أو التّمارين الأخرى التى تعمل فى الماء، قد تكون الأفضل إذا كان هناك ألم فى المفاصل عند عمل التمارين الرياضية, الطبيب يستطيع أن يساعد المريض باختيار النوع المناسب من الرياضة. راجع قسم التمارين والعلاج الطبيعى.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.