وزير التعليم: استحدثنا 98 ألف فصل ونجاح خفض الكثافة بنسبة 99.9%؜    مغادرة 1397 حاجًا إلى الأراضي المقدسة عبر ميناء نويبع    الرئيس السيسي يتابع مستجدات مبادرة "الرواد الرقميون".. وهذه أبرز توجيهاته    محافظ المنوفية: الأرض الزراعية خط أحمر.. وإزالة فورية لتعديات على مساحة 175 مترا    بعد مباحثاته في موسكو.. فيدان يزور أوكرانيا الخميس    مدير الوكالة الدولية للطاقة الذرية يجري زيارة إلى كييف وروسيا الأيام المقبلة    كوريا الشمالية تهاجم قبة ترامب الذهبية وتتعهد ب"تناسق القوة"    ماكرون: مؤتمر حل الدولتين بنيويورك سيشكل زخما للاعتراف بدولة فلسطين    الناتو والاتحاد الأوروبي يعربان عن تضامنهما مع جمهورية التشيك بعد هجوم إلكتروني صيني    قبل الجولة الأخيرة.. ترتيب هدافي الدوري المصري    هل ينتقل رونالدو إلى الهلال ب"عقد قصير الأمد"؟    «أعظم اللاعبين على الإطلاق».. رابطة محترفي الاسكواش تتغنى ب علي فرج    الكشف عن تفاصيل عقد دى بروين مع نابولي    وزير الشباب يقرر تعديل اللائحة المالية للهيئات الرياضية    «اشربوه مصانش نادية».. رسائل نارية من جمال عبدالحميد لمسؤولي الأهلي بسبب زيزو    المرور يضبط 23 ألف مخالفة ويكشف 9 حالات تعاطي    اليوم.. عادل عوض يناقش سينما سبيلبرج في مهرجان القاهرة للسينما الفرنكوفونية    «تقدير الجمهور أغلى جائزة».. مي عمر تعلق على فوزها ب أفضل ممثلة عن «إش إش»    تشييع جثمان والدة المخرج خالد الحجر    المسلماني في منتدى دبي : ثقافة الترند مصدر تهديد للأمن القومي    في أول أيام الشهر.. تعرف على أفضل الأعمال في العشر الأوائل من ذي الحجة    حكم صلاة الجمعة إذا جاء العيد يوم جمعة.. الإفتاء توضح الرأي الشرعي    فريق طبي بمستشفى العجمي بالإسكندرية يُنقذ حياة مريض بعد طعنة نافذة في الصدر    نائب وزير الصحة تشارك فى جلسة نقاشية حول "الاستثمار فى صحة المرأة"    متحدث «الصحة»: بعثة مع الحجاج المصريين لتقديم الرعاية الطبية    افتتاحات مرتقبة لقصور الثقافة في القاهرة وسوهاج وسيناء    بالصور- إقبال على المراجعات النهائية لطلاب الثانوية العامة ببورسعيد    هل يوقع أحمد الشرع على اتفاق تطبيع مع إسرائيل؟    ُصرف غدا.. شيخ الأزهر يوجّه بمنحة عاجلة لهذه الفئة    حسم الدوري.. التشكيل المتوقع لبيراميدز في مواجهة سيراميكا كليوباترا    تفاصيل الاحتفال بتخريج دفعة جديدة من "حقوق السوربون" بجامعة القاهرة    ضبط 220 كيلو حشيش و900 ألف قرص مخدر خلال يوم    وقف شيخوختك.. أطعمة مفيدة لصحة الرجال    البنك المركزي النيوزيلاندي يخفض الفائدة 25 نقطة أساس للمرة الثانية    محافظ بنى سويف يستمع لمشاكل واحتياجات أهالى قرية بنى هانئ    القاهرة الإخبارية تكشف تفاصيل الغارة الجوية الإسرائيلية على صنعاء    لمواجهة الفكر المتشدد.. "أوقاف الفيوم" تنظم دروسًا منهجية للواعظات    خوفا من افتضاح أمره .. هروب العشيق الى نهايته بالعمرانية    روبوت ينظم المرور بشوارع العاصمة.. خبير مرورى يكشف تفاصيل التجربة الجديدة.. فيديو    دار الإفتاء توضح أفضل الأعمال في أيام العشر من ذي الحجة.. ذكرٌ وصيامٌ وتهليل وأضحية    مبادرة "أنورت" تهدف لاستقبال ضيوف الرحمن والترحيب بهم فى جميع المنافذ البرية    «المنشاوي» يفتتح تطوير الصالة المغطاة بالقرية الأولمبية بجامعة أسيوط    «نقيب المعلمين» يكلف بدعم معلمة اعتدت عليها طالبة بالهرم    الزمالك يفقد خدمات الجفالي في نهائي كأس مصر    «تمريض بني سويف» تستقبل لجنة الدعم الفني بمركز ضمان الجودة    صندوق النقد يحث مصر بتقليص دور القطاع العام في الاقتصاد بشكل حاسم    الحوثيون: إسرائيل شنت 4 غارات على مطار صنعاء    وزير التعليم: 98 ألف فصل جديد وتوسّع في التكنولوجيا التطبيقية    نائب وزير الصحة: إنشاء معهد فنى صحى بنظام السنتين فى قنا    الإسكان: إعادة فتح باب تلقي طلبات توفيق الأوضاع في منطقة الحزام الأخضر بمدينة 6 أكتوبر    وزير الخارجية يتوجه إلى المغرب لبحث تطوير العلاقات    وزير الثقافة: ملتزمون بتوفير بنية تحتية ثقافية تليق بالمواطن المصري    سعر الدولار في البنوك المصرية اليوم الأربعاء 28 مايو 2025    الحماية المدنية بالقليوبية تسيطر على حريق مخزن بلاستيك بالخانكة| صور    قرار من «العمل» بشأن التقديم على بعض الوظائف القيادية داخل الوزارة    محامي نوال الدجوي يروي تفاصيل محاولة الحجر على موكلته وطلب حفيدها الراحل الصلح    وزير الأوقاف يهنئ الشعب المصري والأمة العربية بحلول شهر ذي الحجة    ألم في المعدة.. حظ برج الدلو اليوم 28 مايو    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



ما مرض هشاشة العظام؟
نشر في اليوم السابع يوم 20 - 03 - 2011

الهشاشة مرض يصيب العظام، حيث تصبح العظام رفيعةً وأكثر مساميّة وهشةّ، مما يجعلها قابلة للكسر بسهولة.
على سبيل المثال, العطس يمكن أن يسبّب لضلع شخص مريض أن ينكسر أو تعثر بسيط يمكن أن يقود لانكسار إحدى العظام فى العمود الفقرى.
العظام التى يمكن أن تتأثر بهذا المرض عظام المعصم, الورك، والعمود الفقرى أو أى عظمة أخرى فى الجسم.
ويمكن أن يسبّب المرض للشخص المريض أن يصبح منحنى القامة إلى الأمام، ويبدو أنه محدب القامة، وتكرر الكسر فى عظام الفقرات، قد يؤدى إلى قصر فى القامة.
كثير من المرضى لا يدركون أن لديهم هذا المرض، وذلك لأن المرض ليست له أعراض وغير مؤلم.
ما أعراض مرض هشاشة العظام؟
قد تكون الأعراض الأولى هى مضاعفات المرض نفسه, مثل ألم حادّ مفاجئ بعد تعرض المريض إلى سقوط أو حادث بسيط, الذى ينتج عنه كسر فى العظام، بالرّغم من أن المريض قد يعتقد أن الحادث كان بسيطاً وغير خطير بالقدر الكافى لتسبب هذا الكسر.
معظم المرضى تُشَخَّصُ حالتهم بهشاشة العظام بعد حدوث مضاعفات المرض, أو أثناء عمل الفحص الروتينى لفحص كثافة العظام.
مع مرور الوقت يمكن أن يفقد المريض من طوله بشكل تدريجى نتيجة حدوث عدة كسور فى الفقرات, ويمكن أن تسبّب بظهور تحدب فى القامة.
ما علاج مرض هشاشة العظام؟
الهدف من العلاج هو تقليل معدّل خسارة العظام من أملاح الكلسيوم وتقوية العظام، من المهم أن يعرف الناس أنه من السهل على الإنسان أن يتجنب المرض فى كثير من الأحيان، وتتبع الحكمة التى تقول درهم وقاية خير من قنطار علاج.
إذا بنا الإنسان عظامه يشكل صحيح من صغره, سيكون لديه احتياطى جيد من أملاح الكلسيوم، والتى قد تكون قادرة على أن تقاوم التّغييرات التى يمكن أن تحدث لاحقاً فى الحياة, والوقت الحرج الذى يبنى العظام فيه نفسه هو بين سن العاشرة وسن الثلاثين سنة من عمر الإنسان.
الغذاء:
حاول أن تأكل كمية مناسبة من مشتقات الحليب, الأطعمة الغنيّة بعنصر الكلسيوم مثل لبن الزبادى, الجبن, السّلمون, السّردين, اللّوز, والقرنبيط.. إن مقدار كمية الكلسيوم التى يحتاج إليها الجسم تعتمد على سن الشخص فمثلا:
الطفل حتى سن الثانية عشرة يحتاج يوميا إلى أخذ 800 جرام من عنصر الكلسيوم.
ومن سن الثالثة عشر حتى سن الثامنة عشر يحتاج الإنسان من 700 إلى 1200 جرام يومياً من عنصر الكلسيوم, وبعد هذا السن يحتاج الإنسان يوميا من 700 إلى 1000جرام من عنصر الكلسيوم.
تحتاج المرأة الحامل إلى 1200 جرام من عنصر الكلسيوم يومياً, والمرأة أثناء وبعد سنّ اليأس تحتاج إلى أملاح عنصر الكلسيوم من 800 إلى 1500 جرام يومياً، ويحتاج الإنسان إلى أخذ كمية مناسبة من فتامين د، لكى يساعد على امتصاص الجسم للكلسيوم الذى تم أكله أو شربه فى الطعام.
إذا كان الطعام الذى يأكله الإنسان لا يحتوى على عنصر الكلسيوم الكافى، قد يحتاج لأخذ مكمّلات الكلسيوم مثل حبوب الكلسيوم.
التّمارين الرياضية والعلاج الطبيعى:
التّمارين الرياضية تعيد بناء العظام وتقوّى العضلات.
المشى وركوب الدّرّاجات هى من التمارين الرياضية المناسبة, السّباحة أو التّمارين الأخرى التى تعمل فى الماء، قد تكون الأفضل إذا كان هناك ألم فى المفاصل عند عمل التمارين الرياضية, الطبيب يستطيع أن يساعد المريض باختيار النوع المناسب من الرياضة. راجع قسم التمارين والعلاج الطبيعى.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.