فوائد الصنوبر لصحة الجسم والبشرة

شجرة الصنوبر من أجمل الأشجار حول العالم، كما أنها تدخل فى العديد من الصناعات سواء فى إعداد الطعام أو فى صناعه الأخشاب والأدوات المنزلية التى تتميز بمقاومتها للجراثيم والبكتيريا، ولها العديد من الفوائد لصحة الجسم.
وحسب ما ذكره الموقع الأمريكى care2، فإن الصنوبر يحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية مثل فيتامين a، d، كما أنها غنية بفيتامين سى وتعزيز قوة الجهاز المناعى ومصدر جيد من الحديد والبروتين والماغنسيوم، وهناك العديد من الفوائد للصنوبر نعرضها فى السطور التالية.

فوائد الصنوبر لصحة الجسم والبشرة
الصنوبر للصحة

1: تساعد بذور الصنوبر على تعزيز صحة الجهاز المناعى وحماية الجسم من الأمراض المختلفة، نظرا لاحتوائها على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية.
2: تحتوى بذور الصنوبر على نسبة كبيرة من الماغنسيوم التى تساعد على تقليل القلق والإجهاد والاكتئاب، وتساعد على تحسين النوم والذاكرة.
3: تحافظ على صحة الجهاز العصبى وتحسين القدرات العقلية، نظرا لاحتوائه على نسبة كبيرة من الحديد والفيتامينات الأخرى.
4: يحتوى الصنوبر على دهون غير مشبعة تساعد على تنظيم السكر فى الدم وحماية مرضى السكر من الغيبوبة، والأمراض الأخرى.
5: تعزز صحة الجهاز الهضمى وتحافظ عليه من الالتهابات والتقرحات وتسكن الألم.
6: يحتوى الصنوبر على مواد مضادة للأكسدة تعمل على تعزيز صحة الجسم وتبطئ عملية الشيخوخة، والحفاظ على صحة ونضارة البشرة من الحبوب والبثور والهالات السوداء والتجاعيد.

الصنوبر

7: تعطى الجسم طاقة وحيوية ونشاط.
8: تحافظ على صحة القولون وتحميه من الالتهابات والغازات والانتفاخ.
9: يحتوى الصنوبر على خصائص مهمة تساعد على انقاص وزن الجسم والتخلص من السمنة والدهون.
10: تحمى من الأمراض السرطانية والأورام مثل سرطان "الثدى، المعدة، القولون، الجلد، البروستاتا".
11: تقلل من أعراض الإمساك والمغص.
12: تحافظ على صحة القلب وحمايته من الجلطات والأزمات القلبية.

فوائد الصنوبر للصحة