أشهر طبيب أمريكى يكشف أهمّ العادات الغذائية ببرنامج "التفاح الأخضر"

عرضت قناة "mbc1" مساء أمس، الجمعة، حلقة مميزة من برنامج "التفاح الأخضر"، حيث أجرت مقدمة البرنامج هويدا أبو هيف حواراً حصرياً مع الطبيب الأمريكى الشّهير "دكتور أوز" الّذى يقدّم أشهر برنامج صحى فى العالم ويحمل اسمه.
تحدث دكتور أوز فى البداية عن مشواره الإعلامى الّذى بدأ مع أوبرا وينفرى لينتقل بعد ذلك للحديث عن برنامجه الخاصّ وعن سرّ نجاحه فى العالم بأكمله، والذى جعل كثيرا من البلدان تأخذ فكرة البرنامج وتقوم بتقديم نسخة مترجمة منه، مضيفا أن "التفاح الأخضر" يعتبر النسخة العربية من برنامج "دكتور أوز".
ووجه دكتور أوز لجمهوره عدداً من النصائح التى تساعد على تخفيض الوزن، وأهمها ممارسة رياضة المشى السريع يوميا لمدة 20 دقيقة وأكل السلطات بجميع أنواعها، خاصة السلطة الخضراء وسلطة الزبادى، كما أكد أن شرب المياه بصفة مستمرة يؤدى للشعور بالشبع، مما يقلل الرغبة فى الطعام، لافتا إلى أن تناول الأطعمة التى تحتوى على الألياف عامل مهم لإنقاص الوزن داعيا إلى التقليل من تناول اللحوم.
وأضاف دكتور أوز أن أكل الفول بدون زيت أو وضع قليل من زيت الزيتون عليه كإفطار يومياً يعتبر من أهم الموارد لإنقاص الوزن، وفاجأ دكتور أوز مشاهديه عندما أكد أن "العيش البلدى" يعتبر من أحسن أنواع الخبز حيث يساهم فى تقليل الوزن ولا يكسب الجسم سعرات حرارية كثيرة، كما أشار إلى أن هناك عادات سيئة يقوم بها الإنسان تكسبه زيادة الوزن وأهمها التدخين.
يشار إلى أن "التفاح الأخضر" هو برنامج صحى أسبوعى تقدّمه المذيعة "هويدا أبو هيف" بمشاركة د. جمال الكعبى أخصائى الطب والجراحة، ويحرص على تقديم العديد من الموضوعات التى تتعلق بالصحة وحياة الإنسان النفسية مع إبراز أحدث الطرق التقنية فى مجال الطب، وذلك من خلال الاهتمام بالحالات الإنسانية، يعرض البرنامج كلّ جمعة فى تمام الساعة الثامنة مساءً.