فيديو معلوماتى.. نظف شرايين قلبك ب 5 أطعمة

إعداد رانيا سعد الدين - تصميم منال الليثى
فيديو معلوماتى.. نظف شرايين قلبك ب 5 أطعمة by youm7
الأطعمة التى تنتمى إلى فئة " السوبر فود" يوجد منها عدة أنواع قادرة على تنظيف شرايين القلب ومنع تكون الجلطات والحماية من النوبات القلبية التى تنتج من التغذية السيئة أو قلة اللياقة البدينة ويقدم موقع " healthycures" 5 أطعمة صحية قادرة على تنظيف شرايين القلب ومنع الجلطات :
سمك السالمون
- يحتوى على الأحماض الدهنية التى تفيد صحة القلب
- قادر على القضاء على الكوليسترول
- قادر على خفض مستويات الدهون الثلاثية فى الدم

عصير البرتقال
- عصير البرتقال الطازج يحتوى على العديد من المواد المضادة للأكسدة
- قادر على دعم الأوعية الدموية، وخفض ضغط الدم المرتفع
- ينصح الخبراء بتناول 2 كوب يومياً للحصول على الجرعة اللازمة من فيتامين "C "

المكسرات
- اللوز والجوز تحتوي على العديد من الدهون الصحية
- بها نسبة عالية من الأحماض الدهنية خاصة أوميجا 3 والدهون غير المشبعة
- قادرة على القضاء على الكولسترول وتحسين الذاكرة والمفاصل.

بودرة الكركم
- الكركم يحتوى على نسبة عالية من مادة "الكركمين" وهو مركب نشط يساعد على تقليل التهاب الأنسجة
- يمنع تخزين الدهون فى الجسم

القهوة
- تناول من 2 إلى4 أكواب من القهوة يوميا يقلل من خطر الاصابة بالنوبات القلبية بنسبة 20٪.