كيف نقلل من مخاطر الإصابة بسرطان الثدى؟

أوضحت دراسة جديدة نشرتها جريدة "أبحاث سرطان الثدى" أن هناك ثلاثة من أنماط الحياة، والتى من الممكن أن تقلل بشكل ملحوظ فرص إصابة السيدات بسرطان الثدى، وذلك بعد انقطاع فترة الطمث (حيث يبدأ سرطان الثدى فى مرحلة متأخرة)، وذلك بغض النظر عن إذا كانت السيدة لديها تاريخ وراثى عائلى للمرض أو لا.
وذكرت الدراسة أن هذه الأنشطة هى كالتالى: ممارسة نشاط جسدى وتمارين رياضية بانتظام (ويفضل أن تكون تمارين لرفع معدل القلب على الأقل خمس مرات أسبوعيا بحيث لا تقل فترة ممارسة التمارين عن 20 دقيقة)، كذلك الحصول على وزن مناسب وصحى (حيث يكون معدل كتلة الجسم مابين 18.5 إلى 25) وعدم شرب الكحوليات.
هذه الدراسة تؤكد أنه يجب على السيدات الحفاظ على نمط حياة صحى، وذلك بغض النظر عن أحد مخاطر سرطان الثدى، ومن المعروف أنه توجد علامات للإصابة بسرطان الثدى تظهر على السيدة المصابة بالمرض وهى كالتالى:
- ظهور ورم وغالبا ما يكون مؤلماً.
- تغير فى مظهر الجلد فى منطقة الثدى بحيث يتغير لونه إلى اللون البرتقالى مع وجود تورم.
- ظهور الأوردة التى تقع على سطح الجلد مباشرة فى الثدى المصاب بالسرطان بصورة أوضح من الثدى الغير مصاب.
- ظهور ندبات على سطح جلد الثدى.
تواصلوا معنا بإرسال أسئلتكم واستشاراتكم على health@youm7.com