مع تزايد درجات الحرارة وفقا لهيئة الأرصاد الجوية، التى توقعت أن تصل ل 43 درجة مئوية غدا، يوضح الدكتور أحمد سمير أستاذ الجهاز الهضمى بقصر العينى، طرق تفادى الإصابة بضربات الشمس. يقول سمير : "من المضاعفات المحتملة لضربة الشمس هى "الصدمة"، وتشمل علامات الصدمة؛ ضغط الدم المنخفض، زرقة الشفاه والأظافر ، برودة الجلد، والإغماء، لافتا إلى أنه فى حال التأخر فى علاج ضربة الشمس يزداد الأمر خطورة فقد يتسبب فى الوفاة .. لذلك هناك 9 نصائح لتجنب الإصابة بضربة الشمس هى: 1- تغطية الرأس عند العمل تحت آشعة الشمس المباشرة. 2- احرص على ارتداء ملابس خفيفة وبألوان باردة. 3- ضع واقى شمس قبل الخروج والتعرض لآشعتها. 4- شرب كميات كافية من الماء تتجاوز اللترين يوميا. 5- يمكنك عمل عصير العنب المفيد لمقاومة الحرارة كما قد يفيدك شرب عصير الليمون. 6- تجنب التعرض المباشر لآشعة الشمس قدر الإمكان. 7- اللجوء للراحة عند الشعور بالتعب والإعياء أثناء العمل تحت الشمس. 8- توخى الحذر عند تناول أى من الأدوية التى تؤثر فى قدرة الجسم فى الحفاظ على رطوبته و التخلص من الحرارة. 9- عدم ترك أى شخص و خصوصا الأطفال أو كبار السن فى سيارة مغلقة لفترة طويلة فى الطقس الحار، فهو سبب شائع مرتبط بوقوع وفيات. موضوعات متعلقة : اعرف الإسعافات الأولية لما يجيلك ضربة شمس.. وإزاى تحمى نفسك منها
