هل طبيعة الشخصية تحدد نوع الرجيم؟

تسأل قارئة: هل طبيعة الشخصية تحدد نوع الرجيم؟
يجيب على هذا التساؤل الدكتور مدحت عبد الهادى استشارى السمنة والتغذية قائلا: صاحب الشخصية الاجتماعية يميل بالانفتاح والتسامح لذا يتلائم معه هذا النظام:
الإفطار عبارة عن 50 جراما خبزا مع 10 جرامات زبد بجانب كوب زبادى وثمرة فاكهة واحدة.
الغداء فهو 120 جم لحم أو 150 جرام سمك مع 125 جرام بطاطس مع أرز وخضار مطهى و10 جرامات زبد أو سلطة.
العشاء 120 جرام لحم خفيف أو بيضتان مع أرز وخضار أو تفاحة أو تين أو فاكهة.
رجيم الشخصية المثالية فيتلاءم معه هذا النظام:
الإفطار مكون من نصف كوب عصير فاكهة مع 50 جرام خبز و10 جرامات زبد.
الغداء فهو 120 جرام لحم خفيف أو جرام لحم نصف دسم أو 150 جرام سمك ع 125 جراما من البطاطس.
- العشاء 60 جرام لحم خفيف أو 60 جرام سلمون مع فطائر أو أرز بجانب سلطه خضراء فقد ثبت علميا أن هذه الوجبات تبعا لكل شخصية تنقص الوزن خلال شهر.
تواصلوا معنا بإرسال أسئلتكم واستشاراتكم على health@youm7.com