"الصحة العالمية" اعتبرتها من مسببات السرطان وإحنا أكلنا منها تلال.. إزاى تتخلص من سموم "اللحوم المصنعة"؟.. برنامج غذائى ورياضى لمدة شهر ينظف جسمك ويحميك من شرورها.. وبالشمس والمية تخلص من كل آثارها

"ياما أكلناها!؟ طب هانعمل إيه!؟"، سؤال يطرح فى كل البيوت المصرية اليوم، بعد إعلان منظمة الصحة العالمية WHO يوم الاثنين رسميا، أن اللحوم المصنعة تعتبر من مسببات السرطان، لتصبح على قائمة الخطر بجانب السجائر والخمور والزرنيخ، فالخطر أصبح يهدد الأطفال بشكل خاص، لأنهم الفئة الأكثر استهلاكا لهذه النوعية من اللحوم، كما يشعر الجميع بالذعر خاصة من تناول كميات كبيرة ومنتظمة من هذه اللحوم كثيرا.
حدثنا الأطباء والخبراء للتعرف على سبل التخلص من الآثار المتراكمة للحوم المصنعة، التى طالما حرص الجميع على تناولها لمدة سنوات، مطمئنين السائلين على أن الجسم يمكنه التخلص من السموم المتراكمة والمواد السرطانية بالخضوع لبرامج وأنظمة غذائية وبدنية.
اللحوم المصنعة بدعة غذائية مسرطنة!
وفى هذا السياق أوضح الدكتور محمد المنيسى أستاذ أمراض الجهاز الهضمى والكبد بالقصر العينى، أنه لطالما حذر الأطباء لمدة عقود من هذه البدعة الغذائية الجديدة، والتى تحول اللحم الصالح إلى مادة مسرطنة فى شكل لحوم مدخنة أو لحوم مليئة بالألياف والمواد غير الطبيعية، ومن الطبيعى أن تصدق منظمة الصحة على هذه الحقيقة الواقعة.
متقلقش.. هاتنضف جسمك وترجع أحسن من الأول..نظام غذائى شامل لتنظيف الجسم
ولكن عاد د. منيسى يطمئن من تناول كميات كبيرة من هذه اللحوم المصنعة، ويشعر بالخوف من تراكم موادها المسرطنة والضارة، أن الجسم يمكن تنظيفه والتخلص من كل الآثار المتراكمة به، فخلايا الجسم التى تتأكسد بفعل المواد والإضافات الصناعية فى الطعام، وتناول اللحوم المصنعة، وشرب المشروبات المحلاة وغير الطبيعية، يمكنها أيضا أن تتخلص من أكسدتها وتصبح خلايا جيدة بالتدريج وببعض الشروط.
وأوضح الدكتور منيسى فى البداية، أن البعض يعتقد خطأ أن اللحوم المصنعة عبارة عن اللانشون والبرجر فقط، غافلين عن بعض اللحوم التى تندرج تحت هذه النوعية الجاهزة والمصنعة، كالسوسيس، والسجق الجاهز، واللحوم المدخنة، والسلامى، والتركى، والهوت دوج والبسطرمة، وكل ما كان لحما طبيعيا وتحول بإضافات وتصنيع ومواد وألوان غير طبيعية إلى لحم متبل ومصنع.
محاذير ونصائح للتخلص من سموم الجسم خلال شهر
وأوضح منيسى أن الكثير من الخطوات يمكن للإنسان الاعتماد عليها لتنظيف جسده من آثار اللحوم المصنعة، نبدأها بالنظام الغذائى والذى لابد وأن يستمر لمدة شهر على أقل تقدير، يغير فيها الشخص من نظامه الغذائى ليصبح صحيا خاليا من المؤكسدات، فعليه أن يعتمد على الخضراوات والفاكهة والعيش السن، والمياه بكميات كبيرة، والطهى بزيت الزيتون الطبيعى البكر، والامتناع عن الملح والسكر والدقيق وكل ما يدخل فى تصنيعه، وعلى الجانب الآخر على الشخص التقليل التام من تناول اللحوم الحمراء، والامتناع التام خلال هذا الشهر أو أكثر، من المشروبات الغازية، المشروبات الجاهزة ذات السكريات العالية، والطعام المحمر والمسبك، وكل ما يطهى بالسمن والزبد والزيوت بخلاف زيت الزيتون والسمك، والامتناع عن التدخين بشكل قاطع.
هذه الطفرة والتغير المفاجئ فى طبيعة أسلوب النظام الغذائى تمنع أكسدة الجسم وتوقف فسادها، وتبدأ فى استعادة صلاحيتها مرة أخرى وتعمل كمضاد أكسدة طبيعى لتنظيف الجسم من سمومه المتراكمة.
أبرز الأطعمة والمشروبات التى تنظف جسمك خلال شهر
أما عن الأطعمة والمشروبات والنصائح لتطبيق برنامج تنظيف كلى وشامل لسموم الجسم، فيوضحها أستاذ الجهاز الهضمى فى نقاط:
- الفوليك أسيد من مصادره الطبيعية لا من أقراصه المتداولة، كالكرنب، والخس، والجرجير، والشبت، والبقدونس، فهى مجموعة من أفضل منظفات السموم وموانع السرطانات.
- فيتامين ب 6 من مصادره الطبيعية لا عن طريق الأقراص والعقاقير، والخضراوات بكل أنواعها والأسماك البيضاء المسلوقة والمشوية، والفاكهة ولحوم الدجاج الأبيض كلها مليئة بتركيزات هذا الفيتامين المضاد للأكسدة والسرطان.
- الكالسيوم من مصادر غير منتجات الألبان، يصبح منظفا للجسم من السموم، ويمكنه تخليص الجسم من تراكمات المواد المسرطنة، ويوجد الجرجير، الشبت، البقدونس، الكرفس.
- فيتامين د من مصادره الطبيعية لا الأقراص، ويوجد فى البيض والأسماك وزيت السمك.
- الماغنيسيوم فى الخضراوات الداكنة
- الثوم صباحا على الريق منظف للجسم والمواد المسرطنة، ويعيد تجديد الخلايا
- القهوة الشاى الأخضر أهم المشروبات المنظفة للجسم من سمومه المتراكمة
- الشيكولاتة الداكنة الحقيقية والتى تتميز بطعمها المر ولونها الداكن
- تناول كوب من الزنجبيل صباحا ومساء منظف للجسم من السموم، وإضافة الجنزبيل للطعام
- شرب مغلى الشعير المدر للبول والمنظف للجسم من سمومه
- عصير الليمون المركز بإضافته على كل الأطعمة، ووعلى ملعقة عسل مركز صباحا
- السيلينيوم من مصادرة الطبيعية لا المكملات الغذائية والموجود فى كل البقول كالفول الفاصوليا
- أوميجا 3 من مصادرها الطبيعية كزيت الزيتون، اللب غير المالح، السودانى غير المالح ودون إسراف، والمكسرات
- زيوت لابد من إضافتها للطعام دون غيرها، زيت بذر الكتان، زيتب الزيتون، وزيت السمك
- شوربات الكرنب أحد أهم منظفات الجسم الطبيعية دون ملح
- النحاس من مصدره الطبيعى فى الأناناس
- مضاد الأكسدة من مصادره الطبيعية كمشروب الريحان أو بإضافته إلى الطعام
- الأطعمة المنشطة للدورة الدموية والتى تخرج السموم على هيئة عرق، كالفلفل الحار، بعض الشطة الحمراء، والكركم
- مشروب القرفة اليومى يخرج السموم فى هيئة عرق، ويجدد الخلايا ويخلصك من الآثار القديمة الضارة
كل ما فات يعمل على التخلص من سموم الجسم المتتراكمة والمضرة بخلاياه، كما تمنع اضطراب الحمض النووى للجسم، والتخلص من كل المركبات المسرطنة به.
برنامج بدنى وحركى لتنظيف الجسم من السموم
وفى السياق ذاته، أكمل برنامج التنظيف الشامل للجسم من آثار اللحوم المصنعة، الدكتور صابر الغرباوى استشارى السمنة والنحافة والعلاج الطبيعى، أن برنامج التنظيف الشامل للجسم له شق تغذوى، وآخر بدنى، لا يمكن إغفاله، والذى يعتمد على ضرورة اللجوء للرياضة للتخلص من السموم فى شكل عرق مفرط ومنظم، يجدد خلايا الجسم، ويمنع اكسدتها، ويخلصك من كل الآثار المتراكمة والمؤثرة للمواد الصناعية ومكسبات الطعم والرائحة والإضافات المسرطنة التى طالما تناولتها.
ويحدد الدكتور صابر خطوات بعينها، على الراغب فى تنظيف جسمه من السموم اتباعها لمدة شهر تتزامن أهمها:
- المشى لمدة ساعة يوميا (المشى السريع)
- الجرى مرتين أسبوعيا لمدة نصف الساعة
- التعرض للشمس يوميا وبشكل منتظم (أشعة الشمس الدافئة) يساعد على توليد فيتامين د، ويسحب سموم الجسم
- التخلص من الكسل والراحة
- تنظيم الشهيق والزفير يفتح المسام ويخرج السموم
- شرب كميات لا نهائية من المياه موزعة بشكل سليم على ساعات اليوم الواحد، 4 لترات يومية تساعدك على التخلص من كل سمومك وتراكماتك السرطانية وتخرج فى هيئة عرق