في الطقس الحار..كيف تسيطر علي روائح العرق الكريهة

في هذا الطقس الحار، يخجل البعض من رائحة عرقه الكريهة، ما يجعل علاج هذه المشكلة يحتاج الي حل سريع وطرق بسيطة للتخلص من هذه الرائحة المحرجة، الدكتور سعد خالد أخصائي التناسلية والجلدية يقدم بعض النصائح التي تساعد علي السيطرة علي رائحة العرق الكريهة، مؤكدا علي ان افراز كميات كبيرة من العرق في هذا الطقس الحار ونتيجة ارتفاع درجات الحرارة بهذا الشكل هو أمر طبيعي للغاية، الا ان الروائح العرق الكريهة هي المشكلة بعينها.
وهنا ينصح اخصائي التناسلية والجلدية بعدة نصائح علي من يعاني من روائح كريهة اتباعها ، مع الاهتمام بالنظافة الشخصية والاستحمام الدائم:
-تناول الطعام الصحي والخفيف ، والكصير من الخضروات والفاكهة يخرجون عرقا حلو الرائحة ولا يشوبه روائح غير مستساغة
-الاهتمام بشرب كميات من المياه مقسمة علي ساعات اليوم بالتساوي حتي لا يصاب الشخص بالجفاف
-عدم الاكثار في تناول الاطعمة التي تحتوي علي زيوت طيارة كريهة، كالإفراط في تناول الثوم والبصل وغيرها.
-تناول الحلبة يساعد علي افراز رائحتها في العرق، ويمكنك تقليل تناولها
-الاهتمام بدهان عصير الليمون الحامض علي الجسم بالكامل بعد الاستحمام وغشله بعد عدة دقائق ليسيطر علي روائح العرق الكريهة
-الاستحمام مرتين يوميا يساعد علي التخلص من افراز روائح عرق كريهة فالبكتيريا المسئوله عن هذه الرائحة تهرب من المياه
-ارتداء الملابس الفضافة يساعد علي عدم تكون البكتيريا تحتها وبالتالي التخلص من الرائحة الكريهة
- شرب المشروبات الطبيعية كالبرتقال والليمون والفراولة يساعدوا علي افراز روائح ذكيه