5 نصائح هتغير حياتك للأبد.. أهمها امنع الشخير بوضع إصبعك بين الفم والأنف

مشاكل كثيرة نعانى منها دون أن نجد لها حلاً، مع أن المفتاح بسيط ولا يحتاج منك إلا معرفة هذه النصائح الحياتية التى ستغير طريقتك فى التعامل مع عدة مواقف تمر بها يوميًا بشكل كبير، ونستعرض تلك النصائح التى وضعها موقع "ويكى هاو" الأمريكى كالآتى:
1) تجنب وجع الأذن فى الطيارة بغلق الفم والأنف:
يعانى كثير منا من وجع كبير أثناء هبوط الطائرة، حتى مع وضع سدادات الأذن يظل الألم موجودًا، ولحل هذا اغلق أنفك بإصبعيك والزفير بشكل قوى وهذا سيجنب دماغك الألم تمامًا.
انسى وجع الأذن فى الطيارة
2) نام على جنبك الأيمن لعلاج انسداد الأذن اليمنى:
إذا حدث وعانيت من انسداد الأذن بعد النزول لحمام السباحة أو بسبب الطيران، يمكنك علاج هذه المشكلة من خلال النوم على الجنب المعاكس للأذن المسدودة، وستستيقظ لتجدها قد عولجت من تلقاء نفسها.
انسداد الأذن
2) صور كل مستنداتك بالكاميرا أو الموبايل:
كثيرًا ما نعانى من ضياع المستندات والأوراق الثمينة، أو عدم معرفتنا برقم المستند، والحل هو تصوير نسخة من هذه المستندات بكاميرا الموبايل لأوقات "الزنقة" والأزمات.
الحفاظ على المستندات
4) ضع قطع ثلج مع الغسيل لإزالة الاتساخ:
إذا كانت لديك بقعة صعبة لا يمكنك التعامل معها أو ملابس شديدة الكرمشة يمكنك وضع أكثر من قطعة ثلج بين الغسيل أثناء رصه فى الغسالة لأن هذا يزيل أثار الإتساخ ويجعل الغسيل أنظف بكثير.
تنظيف الغسيل
5) تخلص من الشخير بوضع إصبعك بين الفم والأذن:
الشخير من الأعراض التى يعانى منها كثير من الناس بصفة يومية، مع أن الحل بسيط وفى يديك، حيث يمكنك وضع إصبعك بسهولة بالعرض بين الأنف والشفة العلوية لأن هذا من شأنه تنظيم حركة التنفس ومنع الشخير.
علاج الشخير