أخصائية تغذية: كوب العصير الصباحى يعزز مناعتك

عصير الليمون الطازج أحد أهم السوائل وأكثرها فائدة، والتى تجعله فى مقدمة المشروبات الصحية وأهمها على الإطلاق.
كوب الليمون الدافئ
تنصحكِ الدكتورة رانيا شريف أخصائية التغذية العلاجية بشرب كوب من الليمون الدافئ صباحا على معدة خاوية، كى يتمتع الجسم بفوائده ويمتصه بشكل جيد.
فوائد شرب الليمون الدافئ صباحا
وأضافت رانيا معددة فوائد الليمون، أنه بإضافة عصير ليمون طازج يمكن أن تتمتع المرأة بمعدة قوية الهضم، وقادرة على امتصاص العناصر الغذائية بالشكل الأمثل من الطعام.
الليمون الدافئ يعزز المناعة
ولذا، وحسبما أفادت أخصائية التغذية، فتناول كوب صباحى من الليمون الدافئ، يعزز المناعة، ويقلل الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا، ويعالج الشعور بالتلبك المعوى وصعوبة الهضم، وقلة راحة الأمعاء، مع علاجه للتقلصات والشعور بآلام البطن المتكررة.
ونصحت رانيا بالمداومة على تناول كوب الليمون الدافئ يوميا دون انقطاع وفور الاستيقاظ، وإضافة ملعقة من العسل لزيادة فائدته وسرعة امتصاصه بالجسم، لتعزيز دفاعات الجسم ضد الأمراض، مع تنظيف الجسم من سمومه، وتجنب الإصابة بجفاف البشرة، وزيادة النشاط والقدرة البدنية والذهنية، وتبطين الأمعاء.