أخصائية أمراض جلدية توضح أسباب عدم نضارة البشرة

أرسلت قارئة تسأل: ما أسباب عدم نضارة البشرة؟
تجيب الدكتورة رشا قاسم، أخصائية أمراض الجلدية، قائلة "إن نضارة البشرة من الأمور التى تشغل حيزا كبيرا من تفكير الأشخاص خاصة المرأة نتيجة رغبتها فى التمتع بمظهر جميل، إلا أن هناك بعض العادات الحياتية التى تمارسها النساء تؤدى إلى إحداث ضرر بنضارة البشرة:
أسباب عدم نضارة البشرة
1)عدم ممارسة الرياضة :
عدم ممارسة الرياضة من أهم الأسباب التى تؤدى إلى عدم نضارة البشرة، لأن الإنسان يفتقد الدور الذى كانت تلعبه الرياضة فى تنشيط الدورة الدموية بالجسم، والذى كان يعزز حيوية الجلد ويقلل فرص ظهور التجاعيد بالبشرة، لذلك تنصح د.رشا قائلة "إنه يجب الاهتمام بممارسة الرياضة من أجل الحصول على بشرة نضرة".
2)النظام الغذائى الخاطئ:
يعد النظام الغذائى أحد العوامل التى تساهم فى الحفاظ على نظارة البشرة والوزن المثالى، نظرا لتأثير نوعية الغذاء الجلد والبشرة فى ظهور الحبوب بالوجه مثل الأطعمة الغنية بالدهون والأملاح والسكريات، لذلك تنصح د.رشا بضرورة الاهتمام بتناول الأطعمة الصحية الغنية بالفيتامينات والألياف الغذائية والمعادن.
3) السهر حتى وقت متأخر من الليل يعد العوامل التى تؤثر على نضارة الجلد
موضوعات متعلقة..
بالصور.. 4 نصائح للحصول على بشرة نضرة فى فصل الشتاء