وداعاً للإحراج وإزعاج الآخرين.. واجه رائحة الفم الكريهة الناتجة عن تناول الثوم والبصل بالوسائل الطبيعية.. تمضمض بالخردل.. وتناول الجزر والليمون والفطر.. وامضغ اللبان

يفضل الكثيرون تناول البصل والثوم لفوائدهما الصحية، إلا أن البعض يتجنبهما لما ينتج عنهما من رائحة سيئة، لذلك كشف الموقع العالمى "Health"، المختص بفوائد الأغذية، عن نتائج مثيرة للتخلص من رائحة الفم الكريهة الناتجة عن الثوم والبصل، ولتقليل تأثيرها.
وأوضح الخبراء أن هناك طريقة مفيدة للتخلص من روائح الفم الكريهة، والتى تتمثل فى الآتى:
1- استخدام فرشاة الأسنان وشطف الفم جيداً
يساعد على إزالة أى من جسيمات الثوم أو البصل من الأسنان وتنعش النفس، وذلك عن طريق قتل البكتيريا المتعلقة بالرائحة الكريهة، وتجعل النفس خالياً من الرائحة.
2- تناول علكات بطعم النعناع المنعش
طريقة أكثر ملائمة للحصول على نفس منعش، وإذا كان ذلك ممكناً، يمكنك مضغ بعض أوراق البقدونس والشاى والنعناع الطازج للتقليل من رائحة الثوم والبصل.
3- استهلاك بعض الخضروات لمواجهة الرائحة الكريهة
هناك بعض الخضروات التى تعمل على التخلص من رائحة الفم الكريهة، مثل الليمون والجزر والفطر، حيث إنها أعداء لرائحة البصل والثوم.
4- شرب الشاى الأخضر
أشارت العديد من الدراسات إلى أن بعض المواد الموجودة فى الشاى الأخضر يمكنها تغيير مسار المركبات التى تؤدى إلى الرائحة السيئة الناتجة عن تناول البصل والثوم، كما أن عصير الليمون يمكن أن يقلل كثيرا من رائحة المزعجة الموجودة فى الفم.
5- تجنب استهلاك السكر
أوضحت الأبحاث أن السكر مضر للصحة العامة، ويزيد من رائحة الفم الكريهة الناتجة عن تناول البصل والثوم.
6- مضمضة الفم بالخردل
أوضح الخبراء أن وضع ملعقة صغيرة من الخردل على ربع كوب ماء، ومضمضة الفم بها لمدة نصف دقيقة، مع تكرار هذا أكثر من مرة، وابتلاعها فإنها تساعد على التخلص من الرائحة الكريهة.
نصائح
فى بعض الأحيان، تحتاج لرعاية ملابسك من رائحة الثوم التى قد تبقى عليها، حيث يمكنك فى هذه الحالة استخدام بعض الرذاذ لتغطية الأمر مثل العطور والكولونيا.
إذا كنت حقاً لا يمكنك تناول الثوم ولا التعامل مع الرائحة المزعجة، يمكن أن تأخذ مكملات الثوم، التى تباع فى الصيدليات كمكمل غذائى للاستفادة بفوائده دون الإزعاج من رائحته.
ويتشرف اليوم السابع بتلقى أسألتكم واستفساراتكم الطبية عبر الإيميل التالى : Health@youm7.com