خاص .. المنيرى يقدم نصائحه للاعبي الزمالك قبل السفر لكينيا

نصح الدكتور مصطفى المنيرى طبيب نادى الزمالك لاعبي الفريق بتناول الاغذية القلوية ووالتي تحتوي علي الحديد ومسحوق التين قبل السفر الى كينيا.
وقال المنيرى فى تصريحات خاصة لYallakora.com " نيروبى مرتفعة عن سطح البحر ب1775 متر وعادة الارتفاعات التي تزيد عن 1500 متر تؤدى الى نقص في ضغط الاوكسجين ويؤدى ذلك الى صعوبة في التنفس والنوم مما يؤدى ايضا الى الاجهاد."
وتابع " نقص الاوكسجين يؤدى الى زيادة حامضية الدم ولذلك انصح اللاعبين قبل السفر بتناول الاطعمة التي تزيد من قلوية الدم مثل الاسماك – التونة – الفول – البيض – الخضروات – الفاكهة وانصحهم ايضا بتناول الاطعمة التي تحتوى على الحديد مثل فاكهة الكيوي – السبانخ – البذنجان."
واكمل يجب على اللاعبين البعد عن " اللحوم – الفراخ – اللبن – المشروبات الغازية – القهوة – الشاي."
واختتم المنيرى تصريحاته قائلا " سيتأقلم اللاعبون على نقص الاوكسجين بعد ثلاثة ايام من الوصول ولكنهم لن يتغلبوا علي مشكلة صعوبة النوم لان هذه المشكلة تحتاج عشرة ايام للتغلب عليها."
وكان المستشار جلال ابراهيم رئيس نادى الزمالك قد اكد قبل ذلك لYallakora.com ان الزمالك سيسافر الثلاثاء الى كينيا وسيترأس البعثة الدكتور طارق انيس.
شارك برأيك في الموضوع من خلال منتديات ياللاكورة
تابع أخبار ياللاكورة على تويتر