بالفيديو.. نصائح للحصول على الوجه الأكثر نضارة

أكد مدرب اللياقة البدنية، الكابتن نور خطاب، أن الوجه عنوان المرأة، موضحًا أن نضارة البشرة والخوف من التجاعيد من أكثر ما يشغل السيدات والفتيات.
وأوضح خطاب، اليوم، خلال برنامج "شكل تاني" على قناة "النهار"، أن الرياضة وشرب المياه على فترات طوال اليوم وتناول التفاح الأخضر أمور مهمة للحفاظ على نضارة الوجه.
وأرجع خطاب مشاكل عدم نضارة الوجه ونحافته إلى كثرة الإرهاق والسهر والمجهود الزائد دون طعام منتظم، وغياب ممارسة الرياضة، وعدم تناول الخضراوات والفاكهة
وقدم خطاب وصفة سحرية تتمثل في ملعقتي عسل أسود أو أبيض ونص ملعقة خميرة بيرة يوميا لمدة شهر للحصول على وجه نضر، وذلك إلى جانب شرب مياه بكمية 2 لتر يوميا وتناول الخضراوات والفاكهة، وتناول كل ما هو أخضر من الطعام بشكل خاص.