نظام غذائي لعلاج أنيميا فقر الدم في 7 أيام

اليوم الأول

أنيميا فقر الدم من الأمراض التى أصبحت منتشرة فى وقتنا الحالى خاصة بين الأطفال والنساء لأسباب عديدة، ويتسبب إهمال العلاج بحدوث مضاعفات خطيرة.
وعادة يرجع سبب الإصابة بأنيميا فقر الدم إلى سوء التغذية وإهمال تناول الخضروات الفاكهة الطازجة واللحوم والاعتماد على الوجبات الجاهزة.
نظام غذائي لعلاج أنيميا فقر الدم في 7 أيام
ويقدم الدكتور أحمد عبد الناصر أخصائي التغذية العلاجية، نظام غذائي لعلاج أنيميا فقر الدم فى 7 أيام.
اليوم الأول
* الإفطار، فول + بيضة مسلوقة + عصير برتقال طبيعي
* الغداء، كبدة بالبصل + رز أبيض + سلطة خضراء بالليمون
* العشاء:ط، زبادي + 3 تمرات + ملعقة عسل أسود
اليوم الثانى
* الإفطار، شوفان بالحليب + موزة + معلقة عسل
* الغداء، سبانخ مطبوخة + صدر دجاج مشوي + خبز أسمر
* العشاء، عصير تفاح مع (بنجر) + مكسرات
اليوم الثالث
* الإفطار، طحينة + عسل أسود + خبز بلدي
* الغداء، سمك مشوي + بطاطس مسلوقة + سلطة
* العشاء، بيضة مسلوقة + كوب لبن + ثمرة برتقال
أنيميا فقر الدم
اليوم الرابع
* الإفطار، فول + جبنة قريش + خيار وطماطم
* الغداء، عدس بالشعرية + طبق سلطة خضراء + ليمون
* العشاء، تمر + زبادي + معلقة عسل
اليوم الخامس
* الإفطار، بيض أومليت + شريحة جبن + عصير جوافة
* الغداء، كبدة أو لحمة مسلوقة +عيش + خضار سوتيه
* العشاء: كوب لبن + مكسرات + موزة
اليوم السادس
* الإفطار، عسل أسود مع طحينة + رغيف بلدي
* الغداء، ملوخية + فراخ + طبق سلطة
* العشاء، عصير البنجر والجزر + 3 تمرات
اليوم السابع
* الإفطار، فول + بيضة + عصير برتقال
* الغداء، عدس أو فاصوليا بيضاء + رز + سلطة
* العشاء، زبادي + عسل + مكسرات
الصحة: الأنيميا تصيب مواطني 98% من الدول الإفريقية
فاتن عمارة: انخفاض معدلات الأنيميا والسمنة والتقزم بين طلاب المدارس (فيديو)
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار ال 24 ساعة ل أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري ل أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
تابع موقع فيتو عبر قناة (يوتيوب) اضغط هنا
تابع موقع فيتو عبر قناة (واتساب) اضغط هنا
تابع موقع فيتو عبر تطبيق (نبض) اضغط هنا
تابع موقع فيتو عبر تطبيق (جوجل نيوز) اضغط هنا