مع تغير الطقس الأيام المقبلة، علاج البرد بوصفات ومواد طبيعية

علاج البرد بوصفات ومواد طبيعية، يُعد البرد من أكثر الأمراض شيوعًا في العالم، في الأيام المقبلة ومع مرحلة تغير الفصول، وبدايات فصل الخريف، حيث يُصيب ملايين الأشخاص سنويًا.

هل ورق الجوافة يساعد في علاج نزلات البرد؟
الصحة تجدد تحذيرها من استخدام المضاد الحيوي في علاج نزلات البرد
ورغم أنه مرض فيروسي غالبًا ما يشفى من تلقاء نفسه خلال أيام، إلا أن الأعراض المزعجة مثل انسداد الأنف، السعال، التهاب الحلق، الصداع، والشعور بالتعب تجعل المصاب يبحث عن طرق فعّالة للتخفيف منها.
ولأن معظم أدوية البرد المتاحة لا تُعالج السبب وإنما تُخفف الأعراض فقط، يتجه الكثيرون نحو استخدام المواد الطبيعية والوصفات المنزلية التي أثبتت فعاليتها عبر الزمن في دعم الجهاز المناعي وتخفيف حدة الأعراض.
أوضحت الدكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية العلاجية، أن علاج البرد لا يقتصر على الأدوية الكيميائية، بل يمكن الاعتماد بشكل كبير على المواد الطبيعية والوصفات المنزلية التي أثبتت فعاليتها في تخفيف الأعراض ودعم المناعة.
طرق ووصفات طبيعية لعلاج البرد

علاج البرد
وفيما يلي تستعرض الدكتورة هدى، أبرز الطرق والوصفات الطبيعية لعلاج البرد:

1. العسل الطبيعي
العسل من أقدم العلاجات الطبيعية للبرد والسعال، إذ يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات، كما يساعد في تهدئة الحلق الملتهب.
يمكن تناول ملعقة صغيرة من العسل صباحًا ومساءً.
يُضاف إلى كوب ماء دافئ مع عصير ليمونة لزيادة الفائدة.
يوصى بعدم إعطائه للأطفال دون السنة الأولى.

2. الزنجبيل الطازج
الزنجبيل معروف بخصائصه المضادة للالتهابات وقدرته على تقوية المناعة. كما أنه يساعد في تخفيف السعال وإزالة الاحتقان.
يُغلى بعض شرائح الزنجبيل الطازج في كوب ماء لمدة 5 دقائق، ثم يُحلى بالعسل.
يمكن إضافة الليمون لزيادة التأثير المضاد للفيروسات.

3. الثوم
الثوم غني بمركب الأليسين الذي يتمتع بخصائص مضادة للفيروسات والجراثيم. تناوله بانتظام قد يقلل من حدة الإصابة بالبرد.
يمكن تناول فص من الثوم الطازج يوميًا.
أو إضافته إلى الطعام بشكل منتظم.
البعض يفضل نقعه في العسل وتناول ملعقة منه صباحًا.

4. الليمون
يُعد الليمون مصدرًا غنيًا بفيتامين C، الذي يعزز مناعة الجسم ويُسرّع من التعافي.
يُشرب عصير الليمون الطازج مع الماء الدافئ والعسل.
يمكن إضافة شرائح الليمون إلى الشاي الأخضر للحصول على مشروب صحي ومفيد.

5. الشوربة الساخنة (وخاصة شوربة الدجاج)
أظهرت الدراسات أن شوربة الدجاج تساعد على تهدئة التهاب الحلق، وتخفيف انسداد الأنف بفضل البخار الصاعد منها، كما تمد الجسم بالسوائل والأملاح الضرورية.
يُفضل تناولها ساخنة مع إضافة الخضروات الغنية بالفيتامينات مثل الجزر والكرفس.

6. السوائل الدافئة
الإكثار من شرب السوائل يمنع الجفاف، ويُخفف من احتقان الحلق والأنف.
مثل الشاي الأخضر، الينسون، البابونج، والنعناع.
تعمل هذه المشروبات أيضًا على إراحة الجسم وتعزيز النوم، وهو عامل أساسي في سرعة الشفاء.

7. استنشاق البخار
يساعد استنشاق بخار الماء الساخن على تفتيح الممرات الأنفية وتخفيف الاحتقان.
يُمكن إضافة بضع قطرات من زيت الأوكالبتوس أو النعناع لزيادة الفاعلية.
يُنصح بتغطية الرأس بمنشفة أثناء الاستنشاق للحصول على أفضل النتائج.

8. الغرغرة بالماء والملح
طريقة بسيطة وفعّالة لتهدئة التهاب الحلق والتخلص من البكتيريا.
يُذاب نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب ماء دافئ ويُستخدم للغرغرة مرتين أو ثلاث مرات يوميًا.

9. الراحة والنوم الكافي
قد يُغفل الكثيرون هذه النقطة رغم أهميتها القصوى. فالراحة تعطي الجهاز المناعي الفرصة للعمل بكفاءة أكبر في مقاومة الفيروس. قلة النوم والإرهاق قد يطيلان فترة المرض.

10. الأطعمة الغنية بالفيتامينات
البرتقال، الكيوي، الفلفل الأحمر، والسبانخ من الأطعمة الغنية بفيتامين C.
الزنك أيضًا عنصر مهم يُقلل من مدة البرد، ويوجد في المكسرات والبقوليات والبذور.

11. زيت جوز الهند
يحتوي على خصائص مضادة للفيروسات والجراثيم. يمكن إضافته إلى الطعام أو استخدامه كمكمل غذائي لتعزيز المناعة.

12. خل التفاح
يُعتقد أن خل التفاح يوازن حموضة الجسم مما يساعد على مقاومة الفيروسات.
يمكن إضافة ملعقة كبيرة إلى كوب ماء دافئ مع عسل وليمون.

اسباب البرد في الصيف
نصائح عامة للوقاية والدعم أثناء البرد

غسل اليدين باستمرار لتجنب انتقال العدوى.
تهوية المنزل جيدًا والسماح بدخول أشعة الشمس.
تجنب التدخين لأنه يزيد من تهيج الجهاز التنفسي.
الحفاظ على ترطيب الجسم بشرب الماء بانتظام.

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار ال 24 ساعة ل أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري ل أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
تابع موقع فيتو عبر قناة (يوتيوب) اضغط هنا
تابع موقع فيتو عبر قناة (واتساب) اضغط هنا
تابع موقع فيتو عبر تطبيق (نبض) اضغط هنا
تابع موقع فيتو عبر تطبيق (جوجل نيوز) اضغط هنا