أهمية البوتاسيوم وأعراض نقصه بالجسم

أعراض نقص البوتاسيوم، البوتاسيوم من العناصر الغذائية المهمة التى يجب أن يحصل عليها الجسم بشكل يومي للقيام بوظائفه الحيوية.
وأعراض نقص البوتاسيوم، عديدة ولكنها للأسف تتشابه مع أمراض أخرى ما يؤخر العلاج وبالتالى تزداد الأعراض ويمكن أن تحدث مضاعفات.
وتقول الدكتورة مرام عيسى أخصائية التغذية العلاجية، إن البوتاسيوم من المعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم بكميات مناسبة للحفاظ على صحة العضلات والأعصاب والقلب، إضافة إلى توازن السوائل داخل الجسم، ونقص البوتاسيوم أو ما يعرف طبيا ب نقص بوتاسيوم الدم قد يؤدي إلى ظهور مجموعة من الأعراض التي قد تكون بسيطة في البداية، لكنها قد تتطور إلى مشكلات صحية خطيرة إذا لم يتم علاجها في الوقت المناسب.
أهمية البوتاسيوم في الجسم
وأضافت مرام، أن البوتاسيوم لن ضرورة اوى نقص به يضر بالصحة، ومن أهمية البوتاسيوم في الجسم:
* يساهم في تنظيم ضربات القلب وضغط الدم.
* يساعد على انقباض وبسط العضلات بشكل طبيعي.
* يلعب دور في نقل الإشارات العصبية.
* يحافظ على توازن السوائل والمعادن داخل الخلايا.
* يشارك في عملية التمثيل الغذائي للكربوهيدرات والبروتينات.
أسباب نقص البوتاسيوم
وتابعت، أن من أسباب نقص البوتاسيوم بالجسم:
* فقدان السوائل الشديد نتيجة القيء أو الإسهال المستمر.
* تناول بعض مدرات البول أو أدوية علاج ارتفاع ضغط الدم.
* قلة تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل الموز، البطاطس، الأفوكادو.
* الإفراط في شرب الكحول أو الكافيين.
* الإصابة بأمراض مزمنة مثل الفشل الكلوي أو اضطرابات الغدة الكظرية.
* التعرق الشديد عند ممارسة الرياضة دون تعويض الأملاح والسوائل.
أعراض نقص البوتاسيوم
وأوضحت الدكتورة مرام عيسى أخصائية التغذية العلاجية، أنه تتدرج الأعراض من خفيفة إلى شديدة حسب مستوى النقص، ومن أعراض نقص البوتاسيوم:
* الشعور بالتعب والإرهاق العام.
* تشنجات عضلية أو آلام في الساقين.
* ضعف في العضلات وصعوبة القيام بالأنشطة اليومية.
* الشعور بالوخز أو التنميل في الأطراف.
* تقلبات مزاجية مثل العصبية أو الاكتئاب الخفيف.
* إمساك مزمن نتيجة ضعف حركة الأمعاء.
* خفقان القلب أو عدم انتظام ضرباته.
* ضعف التركيز والشعور بالارتباك.
* الشعور بالدوار أو الدوخة.
* صعوبة في التنفس أحيانا بسبب ضعف العضلات التنفسية.
* اضطراب خطير في نظم القلب قد يهدد الحياة.
* ضعف شديد في العضلات قد يصل إلى الشلل المؤقت.
* هبوط ضغط الدم بشكل واضح.
* فشل في وظائف الكلى أو تفاقم أمراضها.
* توقف القلب المفاجئ في الحالات النادرة جدًا إذا لم يُعالج النقص بسرعة.
أهمية البوتاسيوم، فيتو
مضاعفات نقص البوتاسيوم
وقالت الدكتورة مرام، أن من مخاطر نقص البوتاسيوم بالجسم:
* ضعف القدرة على ممارسة الرياضة أو الأنشطة اليومية.
* زيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
* مشاكل في صحة القلب والأوعية الدموية.
* ضعف العظام على المدى الطويل نتيجة اضطراب توازن المعادن.
وأضافت مرام، أنه يتم تشخيص نقص البوتاسيوم من خلال فحص الدم لقياس نسبة البوتاسيوم، وتخطيط القلب الكهربائي للكشف عن أي اضطرابات في ضربات القلب، وفحوصات البول لتحديد كمية البوتاسيوم المفقودة.
علاج نقص البوتاسيوم فى الجسم
وتابعت، أن العلاج الطبي يعتمد على درجة النقص، وقد يشمل أقراص مكملات البوتاسيوم أو حقن وريدية في الحالات الشديدة، مع التغذية السليمة حيث الإكثار من الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل الموز، والبرتقال، والمشمش، والبطاطس، والبطاطا الحلوة، والسبانخ والبروكلي، والأفوكادو، والبقوليات والمكسرات.
طرق الوقاية من نقص البوتاسيوم بالجسم
وللوقاية من نقص البوتاسيوم فى الجسم، يتم إتباع بعض النصائح، منها:
* شرب كميات كافية من الماء خاصة في الأجواء الحارة.
* تجنب الإفراط في مدرات البول دون استشارة الطبيب.
* الفحص الدوري لمستويات البوتاسيوم لمرضى الكلى والقلب.
أعراض نقص الحديد بالدم وأسبابه ومخاطره
تعرف على أسباب نقص الماغنيسيوم بالجسم وأعراضه ومخاطره
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار ال 24 ساعة ل أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري ل أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
تابع موقع فيتو عبر قناة (يوتيوب) اضغط هنا
تابع موقع فيتو عبر قناة (واتساب) اضغط هنا
تابع موقع فيتو عبر تطبيق (نبض) اضغط هنا
تابع موقع فيتو عبر تطبيق (جوجل نيوز) اضغط هنا
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار ال 24 ساعة ل أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري ل أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
تابع موقع فيتو عبر قناة (يوتيوب) اضغط هنا
تابع موقع فيتو عبر قناة (واتساب) اضغط هنا
تابع موقع فيتو عبر تطبيق (نبض) اضغط هنا
تابع موقع فيتو عبر تطبيق (جوجل نيوز) اضغط هنا