ابتعد عن المشروبات الغازية في العيد

تعتبر المشروبات الغازية من المشروبات الرئيسية التي يقبل عليها الأفراد خاصة خلال فصل الصيف لارتفاع دردة الحرارة لتعويضهم بالمياه والقضاء على العطش ولكن هذا الاعتقاد خاطئ تماما لأنها تعتبر بمثابة سموم داخل الجسم فهي تعمل على عدم توازن سوائل الجسم وتصيبه بالجفاف.
يقول الدكتور إبراهيم بدوي أستاذ التغذية إنه يجب عدم تناول المشروبات الغازية خاصة في عيد الفطر لاحتواء العيد على مأكولات كالكعك والبسكويت التي تكون أحد الأسباب الرئيسية للسمنة، حيث يؤدي تناول عبوة واحدة من المشروبات الغازية يوميا إلى زيادة نصف كيلو جرام شهريا نظرا لما تحتويه من كميات كبيرة من السكر وتزيد مشروبات الدايت المحلاة بالمحليات الصناعية وزن الجسم بنسبة أعلى من تلك التي تحدثها المشروبات الغازية العادية لما تحدثه من تفاعلات هرمونية.
كما أن التناول المفرط لهذه المشروبات يزيد من احتمال حدوث تشمع الكبد كما تحدثه المشروبات الكحولية بالإضافة إلى أنها تذيب بفعالية كبيرة طبقة الأسنان الخارجية وتزيد من احتمال حدوث تسوس الأسنان مقارنة بما تحدثه السكريات الموجودة في الحلويات.
ويضيف الدكتور إبراهيم أن هذه المشروبات تمهد للإصابة بمرض السكري وتشكل كمية السكر الموجودة في عبوة واحدة عبئا ثقيلا على الجسم لاستقبالها وحرقها وتعمل على نقص نسبة الكالسيوم بالدم فيقوم الجسم بتعويض هذا النقص من خلال سحب الكالسيوم من العظام فتصبح عظام الجسم بالتدريج عظاما ضعيفة وهشة ويسبب الاستهلاك المرتفع لهذه المشروبات سواء العادية أو الدايت ارتفاع ضغط الدم كما أنها تزيد من لزوجة الدم وحموضته لذلك ينصح لمرضى الضغط بعدم تناول هذه المشروبات.