علاج الغازات في البطن، بوصفات طبيعية سريعة المفعول

علاج الغازات في البطن، من الأمور التي يبحث عنها الكثيرين ممن يعانون من هذه المشكلة، والكثيرون يفضلون علاج الغازات في البطن، من خلال الوصفات والمواد الطبيعية، خاصة أن امتلاء البطن بالغازات يكون نتيجة بعض العادات الغذائية والصحية الخاطئة.

ما هي غازات البطن؟
غازات البطن، فيتو
وتشير دكتورة مروة كمال أخصائية التغذية العلاجية، إلى أن الغازات في البطن من المشاكل المزعجة للكثيرين، والتي تحدث نتيجة أن الطعام الذي نتناوله يظل في البطن لفترة طويلة، فيسبب ضغطا على المريء والعضلات، كما أنه لا يكون هناك ما يكفي من حمض المعدة الذي يساعد على هضم الطعام، فتنتج الغازات، ويمكن علاج الغازات في البطن، من خلال تناول بعض المواد الطبيعية بانتظام يوميا،.

وصفات طبيعية لعلاج الغازات
وتستعرض دكتورة مروة في السطور التالية، أفضل المواد الطبيعية، التي يمكنها علاج الغازات في البطن، في أسرع وقت.
بذور الشمر
الشمر يساعد الجسم على التخلص الطبيعي من الغازات، فبعد الانتهاء من تناول وجبة الغداء، حاول مضغ بعض بذور الشمر، حيث يعمل على تهدئة معدتك والجهاز الهضمي، كما يعمل على إعادة تدفق حمض المعدة الذي يساعد على الهضم الجيد، وبالتالي يساعدك في علاج الغازات في البطن بشكل سريع وفعال.
وهناك طريقة أخرى لاستخدام الشمر وهو تناوله كالشاي، بغلي بعض منه في الماء وشربه.
الزنجبيل
عشب لذيذ وحار، يخلصك من المتاعب التي تسببها الغازات، ويستخدم أيضا في علاج عسر الهضم، ويفضل تناوله أو إضافته للطعام، كما يمكن أيضا عمل مشروب الزنجبيل المضاف إليه بعض السكر، على أن يتم تناوله نحو 2-3 مرات في اليوم.
بيكنج الصودا
بيكنج الصودا متاح في كل بيت، وهو يساعد في علاج الغازات في البطن بسرعة، كما يعالج حموضة المعدة وليتم خلط بعض منه في الماء، ويتم تناوله، ويمكن إضافة خل التفاح بمقدار 2 ملعقة طعام، مع ملعقة صغيرة من بيكنج الصودا وإضافته لكوب من الماء، وشربه من 2-3 مرات في اليوم.
القرفة
تحتوي على كثير من الصفات الطبية، فهي تشفي من التهابات المسالك البولية، والانتفاخ والغازات.
ويمكن إضافة القليل من القرفة إلى كوب من اللبن حليب الدافئ مع إضافة القليل من السكر، أو العسل، أو يمكن صنعه كالشاي وتناوله أكثر من مرة خلال اليوم.

حبوب الكينوا
يمكن استخدام حبوب الكينوا لتهدئة اضطرابات في المعدة، وذلك من خلال تناول نصف كوب منها يوميا، أو عند الشعور بأي اضطرابات في الجهاز الهضمي.

علاج القولون العصبي وأسباب الإصابة والأعراض
5 طرق لعلاج الانتفاخ عند النساء
النعناع
يمكن تناول النعناع كمشروب ساخن مثل الشاي، فهو يعمل على تهدئة اضطرابات المعدة، واسترخاء العضلات المعوي، والتخفيف من الغازات والانتفاخ، ويفضل تناول كوب أو اثنين بعد وجبة الطعام.
الجرجير
يعد الجرجير من أفضل الخضراوات الورقية التي تساعد على تهدئة اضطرابات المعدة، حيث إنه يعمل على تحفيز إنتاج الهرمونات التي تحتاجها المعدة لهضم صحي.
ويمكن تناول 2 كوب من الجرجير سواء بإضافته إلى السلطة أو بوضعه داخل السندوتشات بضعة مرات في الأسبوع.