مرض العصر للسيدات.. كل ما تريد معرفته عن الفيبرومالجيا واعراضه

تشتكي كثير من السيدات من التعب والارهاق الدائم، وانتشار الألم في الجسم كله على الرغم من أن التحاليل تكون سليمة والإجابة أنها تعاني من الفيبروميالجيا وهو مرض نفسي عضوي يُصيب النساء بنسبة أكثر من الرجال.
وأكد الدكتور راني السويدي اخصائي العلاج الطبيعي والسمنة والنحافة أن هذا المرض يتسلل للشخصية الحساسة أو الكتومة في زعلها أو التي تعرضت لصدمه نفسية كبيرة في حياتها ويزيد الألم مع سوء الحاله النفسية، وهو عبارة عن اضطراب في الناقلات العصبية المسئولة عن إحساسك بالألم.
وأشار السويدي إلى أنه مرض مزمن يصاحبه ألم في العضلات مزمن يزيد أحيانًا ويقل أحيانًا، وينتشر في أجزاء متفرقة في الجسم، بالإضافة الى ألم متساوي في جانبي الجسم، وألم مزمن لمدة لا تقل عن 6 شهور، على الرغم من ان تحاليل المناعة تكون كلها سليمة وجيدة.
أسبابه
أضاف اخصائي العلاج الطبيعي أن العلم لم يتوصل للسبب الحقيقي للمرض إلى وقتنا هذا والأرجح انه مرض وراثي.
أعراضه:
ألم مزمن بعضلات الجسم وخاصة عند اللمس، يجعلك غير قادرة على عمل الأنشطة اليومية البسيطة.
الألم بيزيد مع الراحة وأثناء النوم.
تستيقظي من النوم الصبح مرهقة رغم ويقل الالم تدريجيا بعد النزول من السرير
احيانًا تستيقظي من النوم تشعري بإن مفاصلك يابسة وتقل تدريجيا مع الحركة.
اضطرابات في النوم، فلا تستطيعي النوم لساعات طويلة متواصلة، عادة تستيقظي كل فترة من الألم.
صداع.
ذاكرة سيئة.
تركيز سيئ.
عدم انتباه
وكل هذا يرافقه بعض من الاكتئاب والتوتر والقلق، نتيجة أن المرأة المصابة لا تستطيع ممارسة حياتها بشكل طبيعي.
مضاعفات المرض:
وأوضح الدكتور راني السويدي أن ما يميز مرض الفيبرومالجيا أنه لا يؤثر بالسلب على أعضاء الجسم على عكس الأمراض المناعية وتتمثل مضاعفاته في:
ألم يزيد مع مرور الوقت.
زيادة اضطرابات النوم.
الدخول في مرحلة اكتئاب.

علاجه في الطب الحديث
أوضح السويدي أن علاجه يعتمد على أدوية علاج الأكتئاب والصرع وهذا النوع من الأدويه له أعراض جانبيه تكون أكثر من الألم الذي تريدين علاجه والحل:
ممارسة رياضة وخاصة المشي.
السباحة لو لديك مشاكل في المفاصل.
تمارين المقاومة، لتقوية كتلتك العضلية وتقلل الشعور بالالم.
تمارين التنفس يوميًا.
الابتعاد عن العلاقات المؤذية.
الابتعاد عن الضغوط العصبية.
بعد السخرية من زوجة ويل سميث بحفل الأوسكار.. ما هو مرض الثعلبة؟
ما هو مرض الدرن المقاوم للأدوية؟ الصحة تجيب
التغذية السليمة

وأشار اخصائي العلاج الطبيعي إلى أنه لا يوجد نظام غذائي لمريض الفيبرو، ولكن اتباع نظام غذائي صحي، يقلل من التهابات الجسم ويساعد على تخفيف الألم.
الابتعاد عن السكر الأبيض والدقيق الأبيض.
الإبتعاد من اللحوم الحمراء
الامتناع عن الدهون المضرة (زيوت نباتية وسمن وزبد صناعي).
الابتعاد عن الكافيين.
استخدمي الكركم مع الفلفل أسود في الأكل.
الإكثار من مصادر فيتامين
C (موجود في معظم الخضار والفاكهة)
A (موجود في الخضار والفاكهة ذات اللون برتقالي)
E (الأسماك وخاصة السالمون والمكسرات)