أهم نصائح لحماية طفلك من مخاطر موجة الطقس السيئ

تشهد مصر حالة من عدم الاستقرار الجوى تستمر لمدة 5 أيام حيث تنخفض درجات الحرارة وتنشط الرياح وتتساقط الأمطار على جميع أنحاء البلاد، ما يؤثر على صحة الكبار والصغار بالسلب ويضعف مناعتهم.
ويقول الدكتور تامر عبد الحميد استشارى طب الأطفال وحديثى الولادة، إن الطقس السيء يجعل الأطفال أكثر عرضة لحساسية الأنف والعين والصدر هذا غير العدوى الفيروسية، لذا يجب على الأمهات اتباع بعض التعليمات التى تحمى الصغار من مخاطر موجة الطقس السئ، منها:-
كيف تحمى طفلك من موجة الطقس السيء
-عدم خروج الأطفال مرضى الحساسية من المنزل أثناء تقلبات الطقس.
-عدم خروج الأطفال الرضع من المنزل فى الطقس السيئ.
-فى حالة خروج الطفل من المنزل عند الضرورة يجب تغطية وجهه ورأسه لحين دخول السيارة، وبمجرد الوصول إلى مكان مغلق يحب غسل وجهه وكفيه جيدا.
-يجب غلق النوافذ جيدا وإن كان التراب شديدا، يجب وضع قطع قماشية مبللة عند
فتحات النوافذ والشرفات لتمتص التراب.
-إسدال الستائر لتحمي المنزل قليلًا من الغبار والأتربة.
-غسل وجه وأنف الطفل كل ربع ساعة ليستطيع التنفس.
-إن كان الطفل أكبر قليلا في عمر السنة مثلا، يجب إلباسه قناع الفم والأنف ونظارة بحاجز جانبي لحماية العينين، مع التأكد أولا أنه سيتحمس لها.
* تقديم المشروبات الدافئة للطفل مثل الينسون والتيليو والنعناع وغيرها لرفع كفاءة جهازه التنفسى وتقوية جهاز المناعة ما يساعده على مقاومة مخاطر الطقس السيء.
ولتقوية مناعة الصغار يجب الاهتمام بالتنوع بين الأكلات، ومن المهم تقديم الطعام للطفل بشكل متنوع، على أن تكون أطعمة صحية تحتوي على العناصر الغذائية المهمة، ولهذا يجب التنويع بين الخضراوات والفاكهة والابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة والدهون المتحولة، والتي من الممكن أن تؤدي إلى سمنة الأطفال والتأثير على صحتهم في المستقبل.
- منع الوجبات السريعة، ومنها المقليات، التي تحتوي على الكثير من الدهون إلى جانب أنها لا تحتوي على عناصر غذائية تفيد جسم الطفل، واستبدالها بالأكلات الصحية التي تستطيعين طهيها بنفسك.
- الابتعاد عن المشروبات الغازية والعصائر الصناعية واستبدالها بالعصائر الطبيعية من الفاكهة الطازجة، وهذا لأن المشروبات الغازية تتسبب في الكثير من المشكلات الصحية مثل هشاشة العظام وغيرها.
نصائح مهمة لتقوية مناعة طفلك فى الشتاء
9 نصائح غذائية تحافظ على مناعة طفلك في الشتاء
- عدم الإفراط في الملح والسكر، حيث يجب التقليل من الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من السكر والملح، والتي تؤثر على الطفل بشكل سلبي، حيث إن السكر قد يتسبب في إصابة الطفل بالسمنة وتسوس الأسنان، وأيضا الملح يسبب مشكلات بالكلى ولهذا يجب التوازن في تناول الأطعمة التي تحتوي على الملح والسكر.