لمرضى القلب.. نصائح مهمة تجنبك الإصابة بالأزمات المميتة فى العيد

يحذر عادة الأطباء مرضى القلب من تناول اللحوم الدسمة، كما أنه لا يجوز الإفراط في تناول اللحوم الحمراء، وذلك لأنها ترفع الكوليسترول بالدم وترفع ضغط الدم ما يزيد من فرص الإصابة بالأزمات القلبية، وفى عيد الأضحى المبارك، تكثر اللحوم، ولكن الخبراء يضعون تعليمات محددة لمرضى القلب حفاظا على صحتهم.
وفي هذا السياق قالت الدكتورة منال مفرح استشارى أمراض القلب والأوعية الدموية، إن اللحوم غير ممنوعة على مرضى القلب فى عيد الأضحى المبارك، لكن يجب وضع بعض الشروط لتجنب حدوث أى مضاعفات لهم، منها:
- يجب تناول اللحوم مرة واحدة فقط فى اليوم الواحد من أيام العيد .
- ممنوع تناول الكبدة ولحمة الرأس ولحم الضأن واللحوم الدهنية بشكل عام، وذلك لأنها تحتوى على نسبة عالية من الدهون المشبعة والسعرات الحرارية، ما يزيد من فرص الإصابة بالجلطات.
- مسموح فقط بتناول 100 جرام من اللحم يوميا خلال أيام العيد.
- يفضل أن تكون اللحوم مسلوقة أو مشوية بالطرق الصحية.
- يمكن تناول الفتة إذا كانت خالية من الدهون، حيث يتم تحميص الخبز فى الفرن بدون سمن، وعمل الأرز مسلوقا، وكذلك الصلصة بدون دهون، وفى هذه الحالة يسمح بتناول طبق صغير من الفتة.
- يجب الإكثار من تناول الخضروات خاصة طبق السلطة بجانب الفتة واللحمة.
- ممنوع تماما الإفطار على لحوم لأن ذلك يضر بصحة القلب كثيرا، ويزيد فرص الإصابة بجلطات.
- يجب ممارسة رياضة المشى عقب تناول الغداء بساعتين لتنظيم عملية الهضم والتخلص من سعرات ودهون اللحم.
- تناول الماء الوفير على مدار اليوم.
- ممنوع تماما تناول أى نوع حلوى فى العيد طالما سيتم تناول اللحوم، فيكفى على الجسم دهون اللحوم.
- يجب الإلتزام بمواعيد دواء القلب الذى اقره الطبيب المعالج.
- ممنوع تناول الشاى أو القهوة عقب اللحم مباشرة، حيث يجب الانتظار ساعتين على الأقل، ثم يتم تناول الشاى أو القهوة، حيث مسموح لمرضى القلب كوب واحد فقط من الشاى أو القهوة على مدار اليوم.