بعد تصدر الهاشتاج تويتر.. فوائد مذهلة لا تعرفها عن الفول الحراتي

بعد تصدر هاشتاج "الفول الحراتي"، موقع التواصل الاجتماعي "تويتر".
بعد مقطع فيديو لمذيعة وهي تأكل التورتة بفمها وهو ما أثار سخرية نشطاء مواقع التواصل الاجتماعي، حيث ظهرت المذيعة سارة البدوي وهي تأكل التورتة على الهواء، رغم تذكير زميلها إسلام عبد الجواد، بضرورة عدم أكلها لأغراض التصوير، وانتشر الفيديو عبر منصات مواقع التواصل الاجتماعي تويتر بشكل كبير، واحتل الصدارة بهاشتاج "الفول الحراتي".
وخلال السطور التالية نستعرض فوائد مذهلة لا تعرفها عن الفول الحراتي..
يعد الفول الحراتي من أكثر الخضراوات التي تحتوي على حمض الفوليك وفيتامينات مفيدة للصحة وهو من الخضروات التي تنتشر في موسم الربيع، ويقبل على شرائه الكثيرون، لما يتمتع به من قيمة غذائية عالية، وهناك فوائد متعددة له.
وحرصا من بوابة "فيتو" على تقديم خدمة متميزة لقرائها نستعرض في التقرير التالي فوائد الفول الحراتي:
الفول الحراتي غني بنسبة كبيرة من البروتينات، والفيتامينات، والأملاح المعدنية المفيدة في الحفاظ على الصحة، والوقاية من الأمراض الخطيرة.
يساعد الفول الأخضر على إمداد الجسم بالطاقة اللازمة لأداء المهام اليومية، وهو يعمل على الحد من التوتر والقلق.
- يحارب الفول الحراتي الخلايا السرطانية، لما يحتويه من مركبات كيميائية معقدة، فهو يعمل على تقوية الجهاز المناعي، ويحتوي على المواد المضادة للأكسدة المفيدة في منع تكون الجذور الحرة المكونة للخلايا السرطانية.
- يساعد على ضبط مستويات الكوليسترول في الدم، وله قدرة على خفض ضغط الدم، ويحافظ على مستويات السكر في الدم.
- يساعد على التحسين من أداء الجهاز الهضمي، ويعمل على تجنب عسر الهضم، ويعالج انتفاخات البطن والغازات، كما يساعد الفول الأخضر على الوقاية من خطر الإصابة بالإمساك.
- الفول مفيد في إدرار البول وبالتالي القضاء على السموم المتراكمة في الجسم.
- يحافظ على التحسين من صحة الكُلى، ويساهم في القضاء على الترسبات في الكليتين.
- يقوي العظام ويحافظ على نموها، ولهذا فهو رائع لكبار السن، حيث يساعد على تأخير علامات التقدم في العمر، ويساهم في بناء خلايا الجلد والبشرة، وإصلاح الأنسجة.
- ينظم مستويات السكر في الدم، بسبب احتوائه على الألياف الغذائية المفيدة في ضبط السكر في الدم.
- يعمل على تغذية الأم الحامل وحماية الجنين من مخاطر الإصابة بالتشوهات.
فوائد الفول الحراتي للتخسيس
- احتواء الفول على الألياف الغذائية يمنح الفرد الشعور بالشبع لفترة طويلة، وبالتالي فهو رائع للتخسيس والتخلص من الوزن الزائد.
- ينصح خبراء التغذية كل متبعي الحمية الغذائية بإدراج الفول الأخضر إلى الوجبات بنسبة 5% من كل وجبة للمساهمة في حرق دهون الجسم.