7 مواد طبيعية تساعدك في الإقلاع عن التدخين

الارتفاع الشديد في أسعار السجائر جعل الكثير من الشباب يدشنون حملة لمقاطعة السجائر، والتي تهدف إلى الامتناع عن شراء منتجات السجائر؛ اعتراضا على أسعارها المرتفعة في السوق المصرى، ومحاولة الضغط على الشركات من أجل خفض أسعارها مرة أخرى.
وتنطلق الحملة بداية من الشهر المقبل 1 فبراير ولمدة 7 أيام، في محاولة جديدة للسيطرة على أسعار السجائر.
إلا أنه من المؤكد أن الأمر سيكون صعبا على مدمني السجائر، وسيجدون صعوبة في التوقف عن التدخين، وسيحتاجون إلى الدعم والوسائل المساعدة لمواجهة هذا التحدي.
وتقدم دكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية العلاجية، في السطور التالية، مجموعة من المواد الطبيعية التي تساعد المدخنين على مواجهة أعراض انسحاب النيكوتين من الدم، الأمر الذي يساعد في التعافي سريعا، والإقلاع بسهولة.
الماء
هذا هو العلاج النهائي للتخلص من التدخين، فيساعد الماء في إزالة السموم من الجسم، وستساعدك على التحكم في أعراض الانسحاب، فقط تناول ثمانية أكواب من الماء يوميا.
الشوفان
يساعد الشوفان في الإقلاع عن التدخين، لأنه يساعد في طرد السموم الضارة من الجسم، فقط تناوله بعد كل وجبة.
الفلفل الحريف
إضافة بعض التوابل الحارة إلى كوب من الماء، وتناولها لتزيل أي حساسية في الجهاز التنفسي قد تسبب فيها النيكوتين.
الزنجبيل
واحدة من أكثر أعراض انسحاب النيكوتين من الجسم هو الغثيان، وأفضل طريقة طبيعية لتخفيف هذا الأمر هو شرب عصير الزنجبيل.
الفجل
شرب عصير الفجل المحلى بالعسل مرتين يوميا يمكن أن يساعد في التخلص من أعراض الانسحاب.
العنب
من أفضل وسائل مكافحة أعراض انسحاب النيكوتين من الجسم، خلال الإقلاع عن التدخين، هو تناول عصير العنب الذي يساعد في طرد السموم.
العسل
من أفضل الطرق الطبيعية لإنهاء مشكلة الاقلاع عن التدخين بسلام هو العسل، فالفيتامينات والانزيمات والبروتينات الموجودة في العسل تساعد في الإقلاع عن هذه العادة بكل سهولة.