10 فوائد للإكثار من شرب المياه

بالفيديو.. فوائد شرب المياه في الشتاء
أكد الدكتور هاني الناظر، الرئيس السابق للمركز القومي للبحوث، أهمية الإكثار من شرب المياه، وطالب متابعيه على "فيس بوك" بشرب أكثر من 3 لتر مياه في اليوم.
وعدد الناظر 10 فوائد لشرب المياه بكثرة يوميًا جاءت كالتالي:
1- تمنع جفاف الجلد وتحافظ على نضارة البشرة وحيويتها وتمنع ظهور التجاعيد المبكرة.
2- تحافظ على حيوية الشعر وقوته وتمنع تساقطه وجفافه وتقصفه.
3- تحافظ على سلامة الأظافر وحيويتها وتمنع تشوهها وتقصفها.
4- تساعد على زيادة إفراز العرق الذي يحافظ على حرارة الجسم ويخلصه من السموم والأملاح.
5- تحافظ على سلامة الكلى وتخلص الجسم من الأملاح وتمنع تكون الحصوات بأنواعها.
6 - تساعد على الإفراز الطبيعي للمرارة وتساعد على أداء المعدة والأمعاء لوظائفهم بصورة صحية وسليمة.
7- تمنع الإمساك وآلام القولون.
8- تساعد على قوة الإبصار والسمع.
8- تنشط الدورة الدموية وتمنع تكون الجلطات.
9- تساعد على أداء الرئتين لوظائفهما بصورة طبيعية مما يسهل التنفس وحمايتها من آثار التلوث الخارجي عليها.
10 - تقوي الذاكرة وتمنع النسيان وقلة التركيز.
واختتم الناظر تدوينته قائلًا: "أكثروا من شرب المياه بما لا يقل عن ثلاثة لتر موزعة على مدار الأربع وعشرين ساعة".