3 وصفات طبيعية ترفع معدلات حرق الدهون بعد الفتة و«لحمة العيد»

مشروب طبيعي يرفع معدلات حرق الدهون بالجسم
بعد تناول الفتة ولحوم العيد تشعر بعض الفتيات بخوف من زيادة الوزن الناجم عن طعام العيد، لذا تبحث عن أفضل الوصفات التي تحرق الدهون.
وتقدم الدكتورة مروة إمام خبيرة التغذية، 3 وصفات طبيعية ترفع معدلات حرق الدهون بعد الفتة ولحوم العيد.
1- الوصفة الأولى
المكونات:
باقة بقدونس
كرفس
2 ثمرة كمثرى
نعناع
2 ثمرة تفاح أخضر
4 أوراق خس
ملعقة عسل
ليمونة
ملعقة قرفة
الطريقة:
نخفق المكونات في الخلاط، ثم نضعها على النار لتغلى على نار هادئة ويشرب الخليط باردًا.
2- الوصفة الثانية:
المكونات:
ملعقة كبيرة زنجبيل مطحون
ملعقة كبيرة إكليل الجبل
ملعقة كبيرة نعناع مطحون
ملعقة كبيرة شاى أخضر
لتر ماء
الطريقة:
نغلى جميع المكونات لمدة 5 دقائق ثم تصفى، ونشرب منه يوميا من 4 إلى 6 أكواب، كما يفضل شرب كوب من الخليط قبل تناول الطعام بنصف ساعة.
3- الوصفة الثالثة:
المكونات:-
ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون
ربع ملعقة قرفة
كوب ماء مغلى
ملعقة صغيرة كمون مطحون
ليمونة
الطريقة:
لا نغلى المكونات في ماء بل توضع على كوب من الماء المغلى وتترك لمدة 10 دقائق، ونحرص على شربها قبل تناول كل وجبة بنصف ساعة كما يمكن تحليتها بالعسل.