7 أسباب تمنع نزول الوزن

إنقاص الوزن من الأمور التي تهتم بها الفتيات للتمتع بجسم رشيق، لكن بعض الفتيات تعاني من صعوبة إنقاص الوزن لعدم قدرة أجسامهن على حرق الدهون.
وقالت الدكتورة أفنان الحلو، أخصائي التغذية: إن هناك 7 أسباب تمنع حرق الدهون وإنقاص الوزن، منها:
1- قلة النوم والسهر يوميا ما يؤثر على غدد وهرمونات الجسم وبالتالي يصعب عملية حرق الدهون.
2- ضعف الغدة الدرقية الذي يؤثر على عملية الأيض لحرق الدهون.
3- بعض مشكلات الجهاز الهضمي التي تسبب الجوع المستمر وبالتالي يفقد الجسم سيطرته على التحكم في تناول الطعام.
4- الالتزام بممارسة نوع رياضة واحد فقط لمدة طويلة مما يجعل الجسم يعتاد على هذه الرياضة وبالتالي يتوقف عن حرق الدهون لذا يجب تغيير أنواع الرياضة باستمرار ويفضل ممارسة رياضة الهرولة والجري والسباحة وركوب الدراجة.
5- وجود حساسية لبعض الأطعمة ما يؤثر على عملية حرق الدهون بالجسم مثل الدقيق والفول السوداني ومنتجات الألبان وغيرها.
6- التوتر والضغط العصبي المستمر يؤثران على الهرمونات وعملية الحرق الدهون مما يمنع نزول الوزن.
7- تراكم السموم بالجسم من خلال الماء والهواء الملوث والوجبات السريعة والمعلبات ما يؤثر على عملية حرق الدهون بالجسم.