8 فوائد صحية مذهلة تجعلك تتناول كوب حليب بالعسل يوميا

يعد اللبن الحليب من أفضل الأطعمة للصحة، كما أنه يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن، وعلى رأسها الكالسيوم.
وتؤكد دكتورة "هدى مدحت" اختصاصية التغذية العلاجية، أن تناول كوب من الحليب الدافئ المضاف له العسل بصفة يومية، يحمل العديد من الفوائد للجسم، والتي تستعرضها في السطور التالية:
يخلصك من الإجهاد
واحدة من أفضل الفوائد الصحية للبن الدافئ والعسل، هو أنه يساعد في تهدئة الأعصاب، ويساعدك على التخلص من التوتر، ويفضل تناول هذا المشروب مرتين في اليوم، إذا كانت مستويات التوتر مرتفعة.
النوم بشكل أفضل
عند تناول مشروب الحليب الدافئ والعسل قبل النوم بساعة، سيساعد على تهدئة الدماغ، والاسترخاء، ويمكنك من النوم بشكل أفضل.
هضم أفضل
إذا كنت تعاني من الانتفاخ وعسر الهضم، فمن الأفضل شرب الحليب الدافئ والعسل، فهو يساعد في التخلص من غازات المعدة، وتخفيف الألم أيضًا.
صحة العظام
لأن اللبن يحتوي على كمية عالية من الكالسيوم والعسل يحتوي على العديد من الخصائص العلاجية، فهذا المزيج من الحليب والعسل يعد الأفضل لصحة العظام، كما أنه يساعد في إصلاح العظام التالفة والمهترئة.
قوة التحمل
إضافة العسل لكوب واحد من الحليب الدافئ، وشربه كأول شيء في الصباح سيجعلك تشعر بالحيوية على مدار اليوم، ويزيد من قدرتك على التحمل.
يحارب عدوى المعدة
يمكن لهذا المزيج علاج التهابات المعدة، فاحتواء العسل على المواد المضادة للأكسدة وخصائص مضادة للجراثيم تجعله يقتل جميع الجراثيم الضارة في معدتك.
والانتظام في شرب هذا المزيج يساعدك على التخلص من كل السموم في الجسم.
تأخير الشيخوخة
واحدة من أفضل الفوائد الصحية للحليب الدافئ والعسل، هو أنه يساعد في تأخير الشيخوخة، فهذا المزيج بمثابة إكسير الشباب.
يزيد التركيز
العسل يساعد على تهدئة الدماغ، وهذا بدوره يساعدك على التركيز خلال أدائك الأنشطة اليومية، من ناحية أخرى، الحليب يحافظ على فاعلية العقل.